Diabetes tipe 2 terkadang tampak luar biasa, tetapi Anda masih bisa mengelola penyakit ini.
Memiliki seseorang yang secara teratur mendorong Anda dan menunjukkan cara-cara baru untuk mengelola diabetes Anda dapat membantu Anda melakukannya. Masukkan mereka ke dalam daftar orang yang harus Anda kunjungi dan mintalah bantuan ketika Anda membutuhkan saran dan motivasi mereka.
Pergi ke spesialis
Anda memerlukan tim medis yang tahu banyak tentang diabetes. Anggota tim meliputi
Seorang ahli endokrinologi dengan pengalaman bertahun-tahun dalam mengobati diabetes
Dokter mata yang akan merawat mata Anda
Seorang apoteker yang mengetahui semua obat Anda
Ahli diet yang dapat memberi saran tentang diet Anda
Pendidik diabetes
Semua profesional ini dapat bekerja bersama Anda untuk membantu Anda tetap sehat.
Bergabunglah dengan kelompok pendukung diabetes
Karena orang lain dalam kelompok juga menderita diabetes, bergabung dengan kelompok pendukung akan membantu Anda untuk berbicara dengan orang-orang yang juga menderita diabetes.
Kelompok pendukung bukanlah tempat terapi, tetapi dapat menyediakan tempat di mana Anda dapat merasa aman dan teridentifikasi, di mana Anda dapat berbagi situasi Anda dan menerima kenyamanan dan dorongan.
Berdiri bersama teman dan keluarga Anda
Diabetes tipe 2 dapat mempengaruhi seluruh keluarga. Jadi, satukan keluarga dan teman Anda dan berjuanglah bersama satu sama lain.
Berbagilah dengan mereka tentang apa yang sedang Anda alami dan bagaimana Anda menangani kondisi Anda. Misalnya, beri tahu mereka mengapa Anda harus menguji glukosa darah Anda secara teratur, atau makanan ringan dan makanan apa yang bisa Anda makan.
Ingin seseorang membantu Anda menggerakkan mereka? Anda mungkin ingin mengadakan pertemuan keluarga dan mengundang edukator diabetes Anda untuk menjawab pertanyaan mereka.
Pertimbangkan pengobatan
Anda harus tetap dalam suasana hati yang baik. Jika Anda tidak bisa, Anda mungkin perlu berbicara dengan terapis.
Dalam terapi, Anda akan mengambil pendekatan positif untuk mengobati diabetes Anda. Ini tidak hanya berlaku bagi mereka yang mengalami depresi atau kecemasan – siapa pun bisa mendapatkan manfaatnya.
Anda bisa mendapatkan perspektif baru yang dapat membantu Anda mengatasi tantangan. Hal ini sangat penting karena stres dapat memengaruhi kadar gula darah Anda.
Temukan profesional kesehatan mental berlisensi yang menangani diabetes atau kondisi kronis lainnya. Minta rujukan dari dokter Anda. Pilihlah dokter yang mudah didekati. Anda dapat bertemu satu-satu dengan seorang konselor, ditemani oleh anggota keluarga atau dalam kelompok pendukung.