Penanganan inkontinensia urin
Inkontinensia urin adalah masalah yang sangat umum, dan wanita mencapai 15-20% dari populasi wanita. Namun demikian, tidak perlu panik, karena 90% kasus dapat diperbaiki dengan perawatan yang tepat.
Jenis-jenis masalah inkontinensia
1. Inkontinensia stres Kebocoran urin yang tidak disengaja ketika batuk, bersin atau mengangkat benda berat selama berolahraga. Fan Baowei, Departemen Ginekologi, Rumah Sakit Kesehatan Ibu dan Anak Guangdong
2. Inkontinensia mendesak Buang air kecil yang tidak disengaja ketika ada perasaan kuat untuk buang air kecil.
3. Sering buang air kecil.
4. Lainnya: misalnya sering buang air kecil di malam hari
Jika salah satu dari masalah kencing di atas ditemukan, pasien tidak perlu merasa malu dan tertekan, tetapi harus menginformasikan situasi ini kepada dokter untuk penanganan dini.
Prosedur pemeriksaan
1. Penemuan kasus
2.Pemeriksaan ginekologi
3. Catatan urin
4.Uji urodinamik untuk menentukan penyebab inkontinensia urin
5. Tes lainnya, misalnya urinalisis, tes glukosa darah.
Pengobatan
Pengobatan ditentukan oleh kombinasi gejala dan tes, seperti
1. Pelatihan kandung kemih untuk mengurangi gejala sering buang air kecil.
2. Obat untuk mengendalikan kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja.
3. Latihan otot panggul untuk mengurangi kelemahan otot panggul.
4. Pembedahan untuk menyokong kandung kemih lembek dan kepala kandung kemih.
Pelatihan kandung kemih
Pelatihan kandung kemih digunakan untuk melatih ekstensi kandung kemih untuk mengembalikan kebiasaan berkemih yang normal. Inkontinensia dapat diperbaiki dengan latihan kandung kemih.
Apa yang normal?
Secara umum, kandung kemih orang dewasa dapat menampung 300-500 ml air seni dan normal untuk buang air besar 4-6 kali di siang hari dan 1-2 kali di malam hari. Buang air kecil harus lancar dan tidak sakit, dan volume air seni harus 200ml atau lebih setiap kali. Volume urine tentu saja akan tergantung pada jumlah asupan air. Orang yang lebih tua memiliki kapasitas kandung kemih yang lebih rendah daripada orang dewasa dan karenanya akan pergi ke toilet relatif sering, bahkan 8 kali sehari adalah normal.
Latihan kandung kemih
Sebelum memulai program latihan, penting untuk mengetahui kebiasaan buang air kecil Anda. Misalnya, berapa banyak urin yang biasanya bisa ditangani oleh kandung kemih Anda dan seberapa sering Anda buang air kecil setiap hari (baik siang maupun malam).
Prosedur pelatihan
1. Urin yang pekat dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan sering buang air kecil, jadi sebaiknya konsumsi 1000-1500ml air per hari. air harus didistribusikan secara merata, jangan minum air dalam jumlah besar dalam waktu singkat, dan hindari minuman beralkohol atau berkafein.
2. Jangan mengkonsumsi air 2 jam sebelum tidur.
3. Hindari pergi ke toilet “untuk berjaga-jaga”.
4. Cobalah untuk menahannya ketika Anda memiliki sedikit keinginan untuk buang air kecil (kecuali ketika Anda perlu buang air kecil segera setelah minum air). Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan pekerjaan, seperti menonton TV, sampai urgensi untuk pergi ke toilet menghilang. Ini mungkin sulit pada awalnya dan Anda mungkin hanya dapat menahannya selama 2-3 menit lebih lama, tetapi jika Anda bertahan, Anda secara bertahap akan dapat meningkatkan waktu yang dapat Anda tahan.
5. Usahakan untuk tetap pergi ke toilet setiap 2-3 jam sekali.
6. Buatlah catatan harian tentang buang air kecil Anda pada bagan urin untuk referensi.
Tindakan pencegahan
1.Untuk menghindari sembelit, Anda harus minum lebih banyak air dan makan lebih banyak makanan yang mengandung serat. Seperti sayuran dan buah-buahan. Anda harus mempertahankan kebiasaan buang air besar yang teratur.
2. Gunakan latihan otot panggul untuk melengkapi latihan kandung kemih.
3. Latihan kandung kemih membutuhkan waktu dan ketekunan, jadi jangan berkecil hati. Tindak lanjuti secara teratur.