Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh saat tubuh terjaga dan sangat tenang, tidak terpengaruh oleh aktivitas otot, ketegangan mental, makanan, dan suhu lingkungan. Setelah ovulasi, bagian yang tersisa dari folikel asli membentuk korpus luteum, yang menghasilkan progesteron dalam jumlah besar. Progesteron dapat menstimulasi pusat termoregulasi hipotalamus, yang dapat meningkatkan suhu tubuh basal sebesar 0,3 ~ 0,5 ℃ setelah ovulasi, yang secara klinis dapat digunakan sebagai penanda untuk menentukan tanggal ovulasi. Persiapan untuk pengukuran suhu tubuh basal: 1. Termometer. Ini bisa berupa termometer merkuri biasa, termometer elektronik berteknologi tinggi, atau termometer basal khusus. 2, jika itu adalah termometer merkuri biasa, sebelum tidur akan dibuang termometer ke 35 ℃ atau kurang; 3, sebelum tidur akan ditempatkan di termometer untuk bangun untuk mencapai tempat itu, tetapi tidak dapat ditempatkan terlalu dekat, sehingga untuk menghindari tidur di atas tidak dapat ditekan ke termometer, menyebabkannya pecah untuk melukai diri mereka sendiri; 4, tabel pengukuran suhu tubuh dasar, pena. 3, catatan pengukuran suhu tubuh dasar: 1, setidaknya untuk memastikan lebih dari 6 jam tidur yang cukup; 2, setiap pagi setelah bangun tidur, segera mengukur suhu tubuh, dilarang keras untuk bangun, berjalan, buang air kecil dan buang air besar, makan, berbicara, dll.; 3, karena suhu ketiak tidak stabil seperti suhu mulut, jadi disarankan untuk meletakkan termometer di bawah lidah untuk mengukur suhu tubuh dasar, 5 menit setelah mengeluarkan pembacaan; 4, catat hasilnya tepat waktu pada lembar catatan suhu tubuh dasar; 5, perhatikan untuk mencatat peristiwa khusus, seperti pilek. 5. Berhati-hatilah untuk mencatat kejadian khusus seperti pilek, demam, konsumsi alkohol, obat-obatan, tidur larut malam, dll., termasuk hubungan seksual dan aliran menstruasi; 6. Jangka waktu pengukuran harus dimulai dalam 5 hari sejak awal menstruasi dan berlanjut hingga dalam 5 hari setelah menstruasi berikutnya atau lebih dari 15 hari dari siklus menstruasi, tidak hanya pada pertengahan menstruasi saja.