Wen/Meng Changhai, Rumah Sakit Afiliasi Pertama Sekolah Tinggi Pengobatan Tradisional Tiongkok Henan, pada hari pertama kerja setelah Tahun Baru hari ini, banyak orang yang senang dan prihatin dengan keindahan liburan yang tak terbatas, mengingat banyak peristiwa bahagia liburan. Sejujurnya, ketika saya masih menjadi guru di masa lalu, saya tidak memiliki perasaan yang mendalam karena liburannya panjang dan saya bisa melakukan banyak hal, tetapi sekarang saya merasakan nilai liburan yang tak terbatas di rumah sakit. Karena waktunya lebih singkat, secara alami ada rasa penghargaan yang lebih besar. Namun demikian, bagi banyak orang, tidak peduli seberapa lama atau singkatnya liburan, salah satu usulan yang sering disebutkan adalah masalah makanan. Meng Changhai, Departemen Endokrinologi, Rumah Sakit Afiliasi Pertama Sekolah Tinggi Pengobatan Tradisional Tiongkok Henan Tidak peduli siapa Anda, makan adalah kebutuhan dasar, terutama selama liburan seperti Festival Musim Semi, di mana makan adalah kenangan yang tak terlupakan. Makan lebih banyak, dikombinasikan dengan waktu istirahat yang sulit, secara alami mengarah ke masalah daging yang tumbuh di tubuh. Sudah hukumnya, makan tanpa olahraga, kalori menumpuk dan secara alami lemak tumbuh, meskipun tidak terlihat jelas untuk jangka waktu yang singkat, tetapi selalu ada beberapa perubahan. Seperti dalam kasus saya, beberapa hari kemudian, terlihat jelas bahwa perut saya telah membesar. Tentu saja, banyak orang, seperti saya, tidak merasa nyaman untuk mulai fokus pada penurunan berat badan pasca-liburan. Sepanjang hari, saya mendengar banyak kolega yang meneliti atau berbicara tentang penurunan berat badan, dan beberapa siswa di ruang tersebut menyusun beberapa rencana: untuk membuat penurunan berat badan menjadi prioritas pertama mereka setelah tahun ajaran berakhir. Tampaknya orang tidak terlalu menyukai obesitas. Tetapi perang nyata terhadap obesitas terkadang selalu menjadi pepesan kosong. Banyak orang berbicara tentang menurunkan berat badan, tetapi mereka melakukannya dengan menambah berat badan. Ada pekerja kantoran, dokter, guru, dan mereka yang tidak berolahraga, dan mereka yang begitu kecanduan daging sehingga mereka tidak merasa hidup tanpanya. Mungkin berlebihan, tetapi memang benar bahwa ada banyak orang setelah Festival Musim Semi pada daging dan daging memiliki induksi yang sangat, ingin makan daging dan daging. Banyak berbicara tentang bagaimana hal itu tidak sebaik dan sepenting melakukannya. Saya juga setiap hari dengan slogan olahraga di bibir saya, sebenarnya, selalu tidak banyak berolahraga. Entah saya malas setelah makan dan tidak ingin berjalan-jalan; atau saya berada di sofa karena program TV yang menarik dan saya tidak ingin bergerak; atau ada perubahan cuaca yang tiba-tiba, hujan atau angin, sehingga tidak nyaman untuk keluar dan bergerak; atau saya sangat lelah dan ingin beristirahat lebih awal. Dengan cara ini, segala macam alasan dan alasan digunakan untuk menghilangkan rencana setiap saat. Seiring dengan berlalunya hari, olahraga menjadi langka. Jadi, banyak orang secara bertahap menjadikan penurunan berat badan sebagai mantra dan membicarakannya setiap kali mereka bertemu orang lain. Ekspresi tak kenal lelah sebenarnya tidak lebih baik daripada satu latihan nyata dan diet terkontrol. Beberapa hari yang lalu, beberapa teman dalam kelompok sedang membicarakan tentang biaya perawatan kesehatan, yang benar-benar sulit dihadapi negara saat ini, dengan penyakit kronis yang secara bertahap meningkat, yang bukan merupakan hal yang baik. Banyak dari penyakit kronis adalah produk dari penyakit beradab seperti obesitas, dislipidaemia, hipertensi dan hiperglikemia, dan banyak kali kondisi ini merupakan penyakit perilaku seperti makan lebih banyak, makan lebih baik dan kurang berolahraga. Sebenarnya, penyebabnya jelas dan penyakit-penyakit itu akan cepat dikendalikan dengan menghilangkannya, tetapi orang-orang tidak menyadari hal ini. Sebaliknya mereka terus melakukan hal-hal yang meningkatkan penyakit peradaban, jumlah pasien semakin meningkat, beban individu menjadi lebih berat dan tekanan pada negara semakin meningkat dari hari ke hari. Oleh karena itu, sudah tiba saatnya masyarakat harus lebih terdidik tentang kesehatan. Upaya harus dilakukan untuk melakukan pekerjaan yang nyata dan berguna untuk membimbing masyarakat akan pentingnya pekerjaan pendidikan kesehatan dan nilai pengendalian diri serta kontrol sosial secara keseluruhan. Saya pernah mengirimkan semacam pertanyaan dalam sebuah grup: Siapa yang bisa menjamin untuk hidup sampai 100 tahun? Sayangnya tidak ada yang menanggapi. Mengapa? Karena meskipun orang tahu bahwa mereka bisa hidup lebih lama sekarang, misalnya, perawatan kesehatan yang tinggi dan standar hidup material yang aman, tidak ada yang bisa memprediksi dengan baik bahwa mereka tidak akan dihantui oleh penyakit peradaban zaman baru. Dengan penyakit kronis ini, kadang-kadang tidak realistis untuk berharap hidup sampai usia 100 tahun. Demi kesehatan, demi benar-benar hidup sampai usia 100 tahun dan meninggalkan masa tua yang sehat, bebas penyakit atau kehidupan atau kematian yang layak, setiap orang harus melakukan sesuatu. Biarlah mantra ini menjadi praktik nyata, praktik yang membuahkan hasil, praktik yang membuat Anda hidup sampai 100 tahun.