Cara mencegah “kematian dini” dari pencegahan kanker Baru-baru ini, saya telah menerima beberapa pasien kanker paru-paru muda berusia tiga puluhan, yang sudah dalam stadium lanjut penyakit pada saat konsultasi. Pada usia seperti itu, ada orang tua dan orang muda di bawah mereka, dan mereka memiliki tanggung jawab karir dan keluarga yang berat, tetapi efek pengobatan penyakit ini tidak baik saat ini. Ketika dihadapkan pada pasien seperti itu, sering kali menyedihkan untuk meratapi ketidakkekalan hidup. Saya teringat pada diri saya sendiri di Pusat Kanker MD Anderson Amerika Serikat selama masa studi lanjut, setiap pertemuan MDT (pengobatan komprehensif multidisiplin), membuat laporan kasus, melihat pasien berusia lima puluhan, dokter Amerika Serikat akan selalu mengatakan “sangat muda” (sangat muda)! Tampaknya usia timbulnya banyak tumor ganas di China jauh lebih awal daripada di negara lain, yang menyebabkan peningkatan yang nyata dalam jumlah pasien muda dan setengah baya yang terlihat di klinik. Selain lingkungan alam dan faktor lainnya, kebiasaan hidup yang buruk mungkin merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap usia awal timbulnya tumor di Cina. Baru-baru ini, Profesor Peter Elwood dari School of Public Health, University of Wales, Inggris, menerbitkan sebuah penelitian yang dipimpin olehnya, yang menyoroti lima kiat untuk menghindari “kematian dini”. Penelitian ini mengamati sekelompok besar pria Wales normal selama 30 tahun, mengamati dan mendokumentasikan kebiasaan merokok, minum, dan pola makan mereka, serta menganalisis dampaknya terhadap risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, demensia, tumor, dan penyakit lainnya. Penelitian ini mengidentifikasi lima kebiasaan yang secara signifikan mengurangi risiko kematian dini, yang dapat disebut sebagai “kode umur panjang”: aktivitas fisik yang teratur, tidak merokok, minum alkohol dalam jumlah sedang, mempertahankan indeks massa tubuh yang rendah, dan makan makanan nabati. Kelima kebiasaan ini secara signifikan dapat mengurangi kejadian penyakit tertentu. Orang yang mampu mengikuti 4-5 aturan ini mengalami penurunan risiko kardiovaskular sebesar 67 persen, penurunan risiko diabetes sebesar 73 persen, penurunan risiko tumor sebesar 25 persen, penurunan risiko demensia di masa depan sebesar 65 persen, dan penurunan angka kematian secara keseluruhan sebesar 32 persen, dibandingkan dengan mereka yang hanya mengikuti salah satu dari aturan ini. Dalam penelitian ini, penurunan risiko tumor hanya dikaitkan dengan tidak merokok; kebiasaan gaya hidup lainnya tidak mempengaruhi kejadian tumor. Hasil penelitian ini memberi tahu kita bahwa jika kita memilih untuk memilih untuk hidup dengan baik, kita harus memilih untuk menjalani hidup yang disiplin, dalam hal ini kita akan dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit-penyakit yang menyebabkan kematian dini, yang sebagian besar dapat dihindari. Bagi para ahli onkologi, penelitian ini menekankan kembali pentingnya berhenti merokok untuk pencegahan tumor. Mencegah selalu lebih efektif daripada mengobati!