Selama periode perjuangan nasional melawan epidemi virus korona baru, ada banyak posisi yang membutuhkan lebih banyak paparan terhadap orang-orang, seperti pengemudi, yang berisiko lebih tinggi terinfeksi daripada populasi umum. Oleh karena itu, lebih penting bagi orang-orang semacam itu untuk sepenuhnya terlindungi di tempat kerja dan dalam kehidupan sehari-hari mereka.
I. Perlindungan selama bekerja
1. Ukur suhu tubuh Anda dan kenakan pelindung yang baik: ukur suhu tubuh Anda sebelum meninggalkan rumah, bersikeras mengenakan masker selama perjalanan, atau bahkan mengenakan sarung tangan dan kacamata pelindung, atau jika tidak memungkinkan, kenakan kacamata mengemudi, baik untuk melindungi kesehatan Anda sendiri maupun untuk bertanggung jawab atas kesehatan penumpang atau personel lain.
2. Lakukan desinfeksi dan pencatatan di dalam mobil: sebelum keberangkatan dan setelah membawa penumpang, Anda dapat menyemprot atau menyeka permukaan benda-benda di dalam mobil dengan disinfektan klorin yang mengandung klorin efektif 250mg/L-500mg/L, atau Anda dapat menyeka dengan tisu desinfeksi yang efektif. Ruang lingkup desinfeksi termasuk bagian dalam bodi, roda kemudi pengemudi, pegangan tangan di dalam mobil, konsol tengah, jok kulit dan sabuk pengaman. Penutup kursi dan tekstil lainnya harus dijaga kebersihannya, dicuci dan didesinfeksi secara teratur, dan waktu desinfeksi dicatat.
3.Memperkuat ventilasi: Ketika ada kondisi lingkungan terbuka dengan sedikit orang, Anda dapat membuka kendaraan atau sunroof dengan tepat untuk memastikan ventilasi di dalam kendaraan. Atau secara tepat meningkatkan kekuatan AC untuk pergantian udara, dan juga meningkatkan jumlah pergantian udara.
Kedua, bagaimana melakukannya setelah kembali ke rumah
1.Disinfeksi diri
(1) Setelah pulang ke rumah, masker yang telah dilepas dimasukkan ke dalam kantong sampah, lalu semprotkan alkohol medis ke dalamnya untuk menutupnya; orang yang bersangkutan juga mandi dan berganti pakaian.
(2) Mendisinfeksi ponsel, kunci, dan barang-barang lainnya dengan menyemprotnya dengan alkohol medis dan kemudian menyekanya dengan tisu.
(3) Mencuci dan mendisinfeksi mantel dan pakaian yang dikenakan secara teratur. Jika ini tidak memungkinkan, letakkan pakaian yang dilepas di jendela dan buka jendela untuk ventilasi.
(4) Segera cuci tangan Anda dengan sabun atau pembersih tangan, gosok pergelangan tangan, punggung tangan, telapak tangan, dan celah-celah jari Anda selama 30 detik, berhati-hatilah untuk membilasnya dengan air yang mengalir dan seka tangan Anda hingga kering dengan handuk kertas.
2. Perhatikan untuk melindungi keluarga Anda
(1) Tempatkan diri Anda di satu ruangan yang berventilasi baik dan minta keluarga Anda untuk mengurangi jumlah orang yang memasuki ruangan.
(2) Meminimalkan akses ke area umum di mana anggota keluarga berpindah-pindah, jangan berbagi hidangan dengan anggota keluarga saat makan dan jaga jarak setidaknya 1 meter saat berkomunikasi.
(3) Ketika mencuci sarung tangan dan pakaian kerja, rendam dalam disinfektan dengan konsentrasi klorin efektif 200mg/L selama 20-30 menit sebelum dicuci dengan air dan dikeringkan.
III. Apa yang tidak boleh dilakukan
1. Jangan melepas masker atau berkomunikasi dengan orang lain atau mendisinfeksi bagian dalam kendaraan Anda tanpa perlindungan apa pun.
2. Jangan melanjutkan pekerjaan jika ada gejala yang mencurigakan, seperti demam, batuk, kesulitan bernapas, diare, muntah, dll. Segera laporkan dan cari pertolongan medis jika perlu.
IV. Apa yang harus dilakukan
1.Penumpang perlu diingatkan untuk memakai masker saat membawa penumpang, bagi yang tidak bekerja sama dalam memakai masker, dapat menolak untuk membawanya dan melaporkan ke departemen terkait yang bertanggung jawab pada saat yang sama.
2. Ukur suhu tubuh Anda setidaknya dua kali sehari. Jika masker basah atau kotor, dapat menyebabkan hilangnya perlindungan dan perlu segera diganti. Cuci tangan dengan pembersih tangan atau sabun di air mengalir setelah buang air kecil, sebelum makan dan setelah bekerja, atau gunakan pembersih tangan tanpa mencuci.
3. Untuk menghindari kebakaran, disinfektan atau alkohol perlu ditempatkan di area yang tidak terpengaruh oleh cahaya dan panas.
V. Apa yang harus dibawa untuk membantu melindungi diri Anda
Siapkan barang-barang seperti masker, tisu disinfektan, alkohol medis dan sarung tangan pelindung yang akan Anda gunakan sepanjang hari.
Catatan: Kami merekomendasikan untuk mengenakan masker medis sekali pakai atau masker bedah medis atau masker pelindung partikulat KN95/N95 ke atas.
VI. Perlindungan kesehatan harian
1. Perhatikan istirahat: buat pengaturan yang baik untuk shift kerja dan istirahat personel, pastikan waktu kerja dan istirahat yang teratur, pastikan tidur yang cukup dan hindari mengemudi dalam keadaan lelah.
2. Pertahankan kondisi pikiran yang baik: berikan perhatian yang wajar terhadap informasi yang terkait dengan epidemi, hindari memperburuk beban psikologis, sesuaikan pikiran Anda secara ilmiah dan wajar, dan pertahankan layanan dengan senyuman.
3. Menjaga pola makan yang seimbang: Dianjurkan untuk makan berbagai macam makanan, memastikan asupan ikan, daging, telur dan susu, menghindari kontak dengan hewan liar, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar untuk meningkatkan nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh di satu sisi dan memenuhi kebutuhan fisik di sisi lain. Selain itu, Anda harus minum air sebanyak mungkin 1500-2000 ml per hari, dan dianjurkan untuk membawa gelas air sendiri ke tempat kerja.
Referensi.
1. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Tiongkok
Apa yang harus dilakukan ketika Anda keluar? (Pencegahan dalam transportasi umum)
Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Novel Coronavirus (Edisi Pertama) Pedoman Pencegahan dan Pengendalian untuk Acara Khusus No. 4 —- transport
Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Infeksi Virus Corona pada Kelompok Risiko yang Berbeda IV (untuk orang-orang di industri tertentu)
2. Masyarakat Gizi Tiongkok
Rekomendasi Inti dari Pedoman Diet untuk Diet Cina 2016