Munculnya nyeri kontraksi prenatal, Anda dapat mengalihkan perhatian, melakukan latihan bola persalinan, memilih metode pernapasan kelahiran Lamaze untuk bernapas, jika perlu, dapat melahirkan tanpa rasa sakit. 1, mengalihkan perhatian: Anda dapat mendengarkan musik, makan makanan favorit, istirahat yang tepat, mengobrol untuk mengalihkan perhatian, meredakan ketegangan persalinan, dapat mengurangi nyeri kontraksi dengan baik selama pertarungan; atau berbaring di tempat tidur, angkat kaki, untuk mengendurkan otot-otot pinggang, untuk mengurangi rasa sakit; 2, senam bola persalinan: yaitu duduk di atas bola fitnes, dengan bola bergoyang maju mundur. Bola persalinan memiliki efek pendukung yang baik pada dasar panggul wanita hamil, dan dalam kasus janin terbalik, ini membantu janin berputar, sehingga mendorong turunnya janin. Selain itu, pada bola persalinan ibu hamil mengambil posisi jongkok, dapat memperluas ruang panggul, meringankan rasa sakit persalinan; 3, pernapasan kelahiran Lamaze: Pernapasan kelahiran Lamaze untuk mengambil pernapasan dada, dapat membiarkan wanita hamil dalam persalinan untuk fokus pada kontrol pernapasan mereka, sehingga dapat mengalihkan rasa sakit, dan dapat memoderasi relaksasi otot-otot, untuk meringankan rasa sakit, mendorong kelancaran kelahiran janin; 4, persalinan tanpa rasa sakit: jika wanita hamil merasa sakit tak tertahankan, mereka dapat mempertimbangkan persalinan tanpa rasa sakit di bawah bimbingan dokter.