Kesehatan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara umum. Cina memiliki sejumlah besar pasien dengan karies dan penyakit periodontal, dan sumber daya manusia, material dan keuangan untuk perawatan kesehatan mulut sangat terbatas, oleh karena itu, jalan keluar mendasar untuk mengatasi masalah penyakit gigi terletak pada pencegahan. Melindungi gigi selain menyikat gigi setiap hari, berkumur setelah makan dengan metode yang terkenal ini, ada beberapa langkah perawatan diri lainnya. 1, menghilangkan tambalan makanan di sela-sela gigi secara tepat waktu. Selama proses mengunyah makanan, serat-serat dari makanan sering kali terperangkap di antara gigi, dan itu berbahaya bagi gigi dan jaringan periodontal. Kita dapat menghilangkannya dengan menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan menyikat sela gigi untuk menjaga kebersihan mulut. 2, berikan nutrisi yang cukup pada gigi. Perkembangan gigi tidak lepas dari berbagai makanan yang bergizi. Oleh karena itu, baik orang dewasa maupun anak-anak dan remaja, pola makannya harus beragam, jangan pilih-pilih makanan. 3, kembangkan kebiasaan mengunyah yang benar. Cara mengunyah yang benar adalah bergantian antara kedua sisi atau kedua sisi. 4 . Perbaiki kebiasaan buruk yang berbahaya bagi gigi. Beberapa bayi dan anak kecil karena mengisap jempol, menjilati, menggigit, bernapas dengan mulut terbuka, menggigit bibir dan kebiasaan lainnya, mengakibatkan ketidaksejajaran dan malformasi gigi. Memperbaiki kebiasaan buruk kondusif untuk kesehatan gigi. 5, teh kondusif untuk pencegahan karies gigi. Teh dapat mencegah karies adalah komponen utama yang mengandung fluor dan katekol dan zat lainnya. Ion fluorida dapat berupa enamel dalam hidroksiapatit menjadi fluorapatit, memperbaiki struktur email, meningkatkan perannya dalam ketahanan asam; katekol dan zat lain dapat menghambat rongga mulut Streptococcus pyogenes (yaitu bakteri penyebab karies) berkembang biak. Minum teh atau berkumur dengan teh dapat berperan dalam melindungi gigi dan membersihkan rongga mulut. Saat ini di banyak negara di Eropa dan Amerika Serikat, telah minum teh setelah makan, sebagai solusi karena pola makan keju, daging lebih dari salah satu tindakan yang disebabkan oleh bau mulut. Setelah makan bawang putih, segera kunyah sedikit teh, juga memiliki efek menghilangkan bau. 6, penting untuk menyikat gigi sebelum tidur. Setelah orang tidur, bakteri dalam suhu mulut dan sekresi air liur berkurang dalam kasus reproduksi yang mudah. Asam fermentasi gula, korosi gigi membentuk gigi berlubang, jadi gosoklah gigi sebelum tidur selengkap mungkin, yang memiliki peran penting dalam pencegahan penyakit gigi. 7, beberapa obat merugikan kesehatan gigi. Tetrasiklin, klortetrasiklin dan obat lain dapat membuat gigi menguning atau keterbelakangan enamel, mudah karies di kemudian hari, jadi jangan terlalu banyak atau jangka panjang menggunakan obat ini. 8, mencegah trauma. Jangan menggigit benda keras dengan gigi untuk menghindari kerusakan pada gigi. 9. Pemeriksaan rutin. Pemeriksaan gigi secara teratur dapat mencegah pertumbuhan penyakit gigi. Orang dewasa disarankan untuk melakukan pemeriksaan gigi setahun sekali untuk mendeteksi penyakit gigi dan mengobatinya tepat waktu.