Pasien diabetes dapat makan buah plum dalam jumlah sedang, karena buah plum bukanlah makanan bergula tinggi, tetapi perlu memperhatikan konsumsi sedang.
Buah plum mengandung berbagai vitamin dan karotenoid serta komponen lain yang dapat memberikan nutrisi bagi tubuh manusia, dan kandungan gulanya sedang, mengandung 8,8 g gula per 100 g, indeks glikemiknya tidak tinggi, sehingga kontrol gula darah yang baik pada pasien diabetes dapat dimakan dalam jumlah sedang. Jika Anda ingin makan buah plum, disarankan untuk makan di antara waktu makan untuk menghindari gula darah tinggi setelah makan.
Meskipun buah plum cocok untuk pasien diabetes, namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena masih mengandung sejumlah gula dan kalori, yang dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah, yang tidak kondusif untuk pengendalian penyakit. Selain plum, buah-buahan lain dengan kandungan gula yang lebih rendah, termasuk jeruk bali, persik, apel, dan ceri, juga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah sedang.
Dengan dasar pemikiran kalori tetap per hari, pasien diabetes harus mencoba memilih makanan rendah kalori, rendah garam, rendah lemak yang kaya serat dan vitamin, dan mengalokasikan nutrisi secara ilmiah untuk memastikan nutrisi sambil mengendalikan glukosa darah secara wajar.
Untuk pengetahuan diet lebih lanjut, silakan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan konsumsi yang ilmiah dan masuk akal di bawah bimbingan spesialis.