Menurut langkah-langkah pencegahan tumor yang direkomendasikan oleh Pusat Penelitian Tumor Eropa dan para ahli tumor nasional dari Amerika Serikat, Jepang dan Italia, terdapat 30 rekomendasi untuk pencegahan tumor, yang dapat sangat mengurangi kemungkinan terjadinya tumor jika Anda melakukannya dengan serius. 1. Jangan pilih-pilih makanan dan perhatikan gizi seimbang. 2. Usahakan untuk tidak makan makanan yang sama berulang kali. 3. Hindari makan berlebihan. 4. Jangan merokok. Mereka yang tidak dapat berhenti merokok sekaligus harus mencoba untuk mengurangi merokok dan beralih ke rokok yang tidak terlalu berbahaya. 5. Jangan minum atau kurangi minum alkohol. Anggur dan bir juga harus dikurangi. 6. Makanlah makanan yang mengandung vitamin A, C, E dan serat secara teratur. Asupan Vc harus setidaknya 60 mg per hari dan Ve setidaknya l0 mg per hari. 7 . Makanlah kubis, kembang kol, dan sayuran kuning-hijau lainnya tidak kurang dari dua kali seminggu. 8, Sayuran dan buah-buahan harus dicuci dan dikonsumsi. 9, asupan harian elemen jejak selenium 0,02-0,05 mg, yang ditemukan dalam makanan seperti susu, daging, telur dan dedak. 10 . Makan lebih sedikit makanan berminyak. 11 . Kurangi makan makanan yang kaya kolesterol. 12 . Kurangi makan produk daging yang diproses dengan nitrat dan nitrit, seperti sosis.