Pada suatu sore di musim gugur, saat Karen Murphy berjuang untuk mengangkat meja kayu yang berat dari mobilnya, meja itu menabrak jempol kakinya.
Bagi Karen, seorang perawat yang telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2 hanya tiga bulan sebelumnya, kemungkinan masalah setelah cedera lebih tinggi.
Orang dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan masalah kulit, mirip dengan luka, goresan dan infeksi umum (seperti kurap), yang dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
Erin Kelly, seorang pendidik diabetes di Joslin (Boston) Diabetes Center, mengatakan, “Cedera adalah kutukan bagi penderita diabetes.” Cedera tidak hanya membuat kulit berisiko lebih tinggi mengalami masalah, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang juga dikenal sebagai neuropati. Kadang-kadang ada kelainan pada kulit yang mungkin tidak dirasakan oleh pasien.
Penderita diabetes mungkin juga memiliki masalah dengan sirkulasi tubuh, yang berarti darah tidak dapat mengangkut nutrisi yang dibutuhkan untuk mengobati luka.
Dokter Karen menekankan padanya pentingnya perawatan kulit, jadi dia segera melakukan perawatan.
“Di masa lalu, saya selalu menunda pergi ke dokter dan terus berpikir, ‘Ini bukan masalah besar,’ sampai akhirnya saya membuat kesalahan besar.” “Tetapi, jika sesuatu yang tidak biasa terjadi pada kulit, luka atau kaki saya sekarang, saya harus segera mencari pertolongan medis.”
Karen, yang kini berusia 46 tahun, tidak terlalu menderita akibat penyakitnya dan merawat kulitnya dengan cermat setiap hari. Di bawah ini adalah cara-cara untuk mencegah kerusakan kulit akibat diabetes.
Melembabkan
Diabetes membuatnya lebih mudah menderita kulit kering, yang dapat menyebabkan luka dan retak, memungkinkan bakteri masuk ke dalam kulit, yang kemudian dapat menyebabkan infeksi. Pelembab adalah cara mudah untuk mencegah kulit kering.
Mengoleskan pelembab atau lotion ke seluruh tubuh setelah mandi adalah cara yang baik untuk melakukan ini. “Ini adalah saat kulit menyerap produk perawatan kulit dengan lebih baik karena lebih banyak pori-pori yang terbuka,” kata Elling.
Anda tidak memerlukan produk khusus diabetes, tetapi cobalah untuk menggunakan produk perawatan kulit dengan bahan-bahan sederhana.
“Jauhi produk perawatan kulit yang mengandung banyak bahan kimia,” saran Elling, menambahkan bahwa produk tersebut dapat mengeringkan kulit. Produk hipoalergenik harus dipilih.
Cara lain untuk melembabkan termasuk menggunakan pelembab udara di rumah selama bulan-bulan musim dingin dan meningkatkan jumlah air yang Anda minum setiap hari; lip balm dapat meringankan bibir kering dan pecah-pecah.
Fokus pada kaki
Sandra Barnaby, seorang praktisi perawat penyakit kronis di sebuah organisasi manajemen perawatan di New York City, mengatakan, “Tempat pertama untuk menemukan neuropati biasanya adalah tangan dan kaki, karena keduanya adalah ujung distal tubuh.” Jadi, penting untuk memeriksa tangan dan kaki setiap hari apakah ada luka, lecet, atau laserasi. Dengan begitu, bisa diobati sebelum bertambah parah.”
Pastikan celah-celah di antara jari-jari kaki tetap kering, terutama setelah mandi dan sebelum mengenakan kaus kaki, yang juga harus dijaga agar tetap kering. Produk perawatan kulit tidak perlu diaplikasikan di antara jari-jari kaki.
“Kelembapan apa pun berisiko bagi pertumbuhan bakteri dan infeksi,” kata Elling.
Area lain di mana kelembapan bisa terkumpul, juga harus dijaga agar tetap kering, seperti di antara dan di bawah payudara, di antara kedua kaki dan di bawah lengan.
Sandra mengatakan: “Area-area ini tidak cocok untuk pelembap, yang dapat menyebabkan infeksi jamur.”
Tepung maizena adalah salah satu cara untuk menjaga agar tetap kering, atau Anda dapat mengganti kaus kaki Anda di siang hari, seperti yang dilakukan Karen, untuk mencegah penumpukan kelembapan.
Merawat kuku dan kulit Anda
Tambahkan perawatan kuku ke dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda dan jaga agar kuku Anda tetap rata dan halus sehingga kuku tidak dapat tersangkut pada apa pun dan menyebabkan kerusakan.
Jangan sekali-kali memotong kulit karena ini bisa menyebabkan invasi jamur dan bakteri. Juga, pastikan untuk tidak melakukan pedikur.
“Jika ada neuropati, pedikur bisa sangat berbahaya,” kata Elling. “Penting untuk menghindari perawatan dari orang lain selain ahli penyakit kaki karena ada risiko infeksi.”
Hindari kontak dengan air panas, yang dapat mengeringkan kulit. Selain itu, jika ada neuropati, mungkin tidak dapat merasakan suhu air panas dan menyebabkan luka bakar.
Erin mengatakan: “Anda tidak boleh memasukkan tangan dan kaki Anda langsung ke dalam air sampai Anda menguji suhu air pada bagian tubuh Anda yang lain atau meminta orang lain untuk membantu menguji suhu air.” “Satu kali mandi sehari sudah cukup,” tambahnya.
Gunakan tabir surya
Sengatan sinar matahari juga dapat mengeringkan kulit. Itulah sebabnya tabir surya harus digunakan secara teratur, terutama pada wajah, leher dan tangan.
Erin mengatakan: “Pelembab wajah sederhana dengan indeks perlindungan matahari sangat ideal untuk penderita diabetes.”
Segera obati luka
Jangan biarkan luka kecil menjadi masalah besar. Segera setelah luka muncul, cucilah dengan sabun dan air. Jangan mengoleskan alkohol atau yodium karena ini akan mengeringkan kulit. Jika kondisinya tidak membaik dalam beberapa hari ke depan, atau jika ada tanda-tanda infeksi, seperti demam atau nanah, segera cari pertolongan medis.
Ikuti panduan ini dan jagalah kesehatan diri dan kulit Anda.
“Sebagian besar penderita diabetes tidak mengalami masalah kulit yang serius,” kata Elling.