Pengobatan hipertensi adalah proses jangka panjang, umumnya pengobatan seumur hidup, hipertensi selain minum obat tepat waktu, biasanya dalam hidup juga harus memperhatikan perawatan kesehatan. 1. Tidak disarankan untuk menghabiskan waktu yang lama untuk mengerjakan buku, karena hal ini akan membuat otak terlalu tegang dan akan dengan mudah menyebabkan kenaikan tekanan darah. 2, bangun tidur harus lambat, tidak boleh langsung bangun dari tempat tidur setelah bangun tidur di pagi hari, pertama-tama berbaring telentang selama beberapa saat, gerakkan kepala dan leher serta anggota tubuh bagian atas, agar dapat beradaptasi dengan perubahan posisi saat Anda bangun. 3. Jangan menahan napas dan memaksa buang air besar, jika tidak, ada risiko pendarahan otak. Posisi jongkok mudah lelah ketika buang air besar, dan duduk adalah yang paling cocok. 4, sarapan harus ringan, seperti 1 cangkir susu atau susu kedelai, 1 butir telur, 1 potong roti. 5, makan malam harus sedikit, sampai 70% kenyang adalah tepat, jangan hanya makan nasi kering, harus disertai dengan sup atau bubur. 6, patuhi olahraga pagi, terukur, moderat, tidak boleh aktivitas berat. Aktivitas ringan baik untuk meredakan ketegangan di arteri. 7, mandi air hangat, air yang terlalu panas, terlalu dingin akan merangsang organ sensorik kulit, menyebabkan vasodilatasi dan kontraksi, sehingga mempengaruhi tekanan darah. Pilihan terbaik adalah mandi, mencuci muka dan berkumur dengan air hangat sekitar 40°C. 8.Tidur siang, bergerak sedikit setelah makan siang, dan kemudian tidur siang selama setengah jam hingga satu jam. 9.Jangan ramai-ramai naik bus, berjalan kaki atau naik sepeda, lingkungan yang santai lebih disukai. 10, kurangi garam, kurangi minyak, jangan hanya ingin “rasanya enak” dan makan sebanyak yang Anda inginkan.