Bagaimana saya dapat mengetahui apakah ginjal saya baik? Bagaimana saya dapat mengetahui apakah ginjal saya sehat?
Bagaimana kita dapat mengetahui apakah ginjal kita sehat? Sebenarnya, sangat mudah untuk mengetahui apakah ginjal Anda sehat atau tidak, selama Anda mengetahui kriteria kesehatan ginjal. Sekarang kami akan memperkenalkan kriteria kesehatan ginjal, mari kita lihat.
Ada 5 kriteria utama untuk kesehatan ginjal sebagai berikut.
1. Pendengaran yang jernih. Dalam teori pengobatan Tiongkok, fungsi pendengaran telinga berkaitan erat dengan kekuatan dan kelemahan qi ginjal, pendengaran yang baik ketika ginjal baik. Sebaliknya, ketika gejala tinnitus, mulas dan gangguan pendengaran terjadi, lebih banyak pertimbangan dapat diberikan pada kekurangan yin ginjal.
2. Kulit bercahaya. Ginjal yang baik, agar awet muda, memperlambat penuaan. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, orang cenderung terlihat tua, kulit menjadi kusam, warna kulit berubah, mata menjadi gelap dan kantung mata terlihat jelas.
3. Rambut hitam. Ginjal mengumpulkan saripati, dan Hua di rambut, nutrisi rambut dari darah, tetapi vitalitasnya pada dasarnya juga terletak pada ginjal, ginjal tidak baik, rambut akan memutih lebih awal, kehilangan kilau, dan rambut rontok.
4. Tulang yang kuat. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa ginjal adalah tulang utama, tulang bergantung pada nutrisi saripati ginjal, tulang yang baik adalah tulang yang baik. Energi ginjal yang lemah akan menyebabkan osteoporosis, nyeri punggung, dan bahkan gigi goyang.
5. Daya ingat yang baik. Saripati ginjal juga menyehatkan otak. Oleh karena itu, ginjal yang buruk dapat menyebabkan sering lupa dan reaksi yang lambat.
Jadi, apa saja gejala-gejala ginjal yang buruk?
Gejala-gejala ginjal yang buruk terutama terjadi pada 6 area berikut ini.
1, tidak ada energi. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, banyak limbah yang sulit dikeluarkan dari urin, dan akan ada kekurangan energi, kelelahan, kelemahan, dan perasaan lainnya. Ketika ginjal sakit, protein dan nutrisi lainnya bocor keluar dari ginjal dan dikeluarkan melalui urin, yang juga akan menunjukkan kekurangan energi. Beberapa pasien akan berpikir bahwa mereka terlalu banyak bekerja, atau karena alasan lain, dan mengabaikan masalah ginjalnya.
2. Tidak mau makan. Tidak ingin makan, anoreksia, atau bahkan mual dan muntah juga merupakan gejala umum penyakit ginjal. Beberapa pasien selalu pergi ke gastroenterologi atau hepatologi terlebih dahulu untuk melihat apakah mereka memiliki penyakit perut atau hati, dan ketika mereka melihat bahwa mereka tidak memiliki penyakit perut atau hati, mereka mengesampingkannya dan lupa untuk menemui dokter ginjal, yang mengakibatkan penundaan.
3. Air seni berbusa. Ada berbagai penyebab busa dalam air seni, di antaranya jika protein bocor dari ginjal ke dalam air seni, maka air seni akan banyak berbusa.
4 . Sakit punggung. Ginjal terletak di kedua sisi tulang belakang di bagian pinggang, sehingga ketika ginjal sakit, Anda akan merasakan nyeri punggung.
5 . Kencing lebih banyak dan kencing lebih sedikit. Orang yang sehat buang air kecil sekitar 4 hingga 6 kali sehari dan volume urin sekitar 800 hingga 2000 ml. Jika jumlah frekuensi buang air kecil dan volume urin Anda terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda harus memperhatikannya.
6. Oedema. Jika Anda minum terlalu banyak air, atau tidur terlalu lama, atau terlalu gemuk, sedikit pembengkakan atau pembengkakan sementara dapat muncul di kelopak mata, wajah, betis, dan bagian tubuh Anda yang lain. Jika tidak demikian, Anda harus curiga apakah ada masalah dengan ginjal Anda.
Jadi, apa saja cara untuk menyehatkan ginjal setiap hari?
3 cara untuk menyehatkan ginjal setiap hari
1. Menelan Jin. Setelah menyikat gigi dan berkumur, buatlah diri Anda dalam suasana hati yang tenang. Tutup mulut Anda, lidah menempel pada langit-langit mulut, lalu jentikkan lidah ke atas dan ke bawah di dalam mulut, yang dapat menimbulkan suara yang keras. Air liur yang dikeluarkan dengan cara ini sering kali menyehatkan dan menelannya memiliki efek menyehatkan yin, membersihkan panas, dan menyehatkan ginjal.
2. Tarik napas dalam-dalam. Paru-paru adalah penguasa qi dan ginjal adalah akar qi. Pernapasan dalam dapat memberikan efek menghangatkan pada ginjal melalui interaksi paru-paru dan ginjal.
3 . Memandikan kaki. Vitalitas dan stamina seseorang bergantung pada kecukupan esensi ginjal. Setiap malam sebelum tidur dengan rendaman kaki air hangat 40 derajat Celcius, dapat menurunkan darah, menghangatkan ginjal untuk membantu Yang, memperbaiki kelemahan pinggang dan lutut, kelemahan dan gejala lainnya. Selain itu, lakukan pijatan kaki setelah merendam kaki untuk efek terbaik.
Ginjal masih buruk, jika dilihat akan terlihat, kita harus menyayangi ginjal mereka, begitu ginjal memiliki beban patologis akan mempengaruhi kehidupan kita, mencegah lebih baik daripada mengobati!