Tiga metode utama yaitu “kertas tes”, “suhu” dan “menarik”! Ketiga metode tersebut dapat mengindikasikan ovulasi, tetapi beberapa orang merasa sulit untuk memahami karena mereka tidak mengetahui karakteristiknya. 1, mengukur suhu tubuh adalah metode yang sangat baik, standar (saya berbicara tentang standar, bukan orang tertentu) suhu tubuh basal menyajikan bifasik, dari zona suhu rendah ke zona suhu tinggi ketika transisi ada titik rendah, titik rendah hari berikutnya suhu tubuh akan segera naik, titik rendah ini adalah saat ovulasi, sayangnya banyak orang ketika dia menemukan bahwa suhu telah meningkat, menyadari bahwa suhu rendah kemarin mungkin adalah hari ovulasi, ovulasi telah berlalu. Ini adalah salah satu kelemahan dari pengukuran suhu, ini adalah renungan. Ini menjadi pandangan ke belakang kuda! Namun, sangat efektif untuk menentukan fungsi luteal Anda, status endokrin atau dari jumlah hari suhu tinggi untuk menentukan apakah Anda hamil atau tidak dari kurva suhu. 2. Dan kemudian ada laso: “hari puncak lendir” dari Bislam Dalam siklus menstruasi normal, beberapa hari pertama setelah menstruasi, tidak ada lendir di serviks dan vulva terasa kering. Kemudian, ketika tingkat estrogen dalam darah meningkat, saluran serviks mulai memproduksi lendir, yang pertama kali tampak keruh, tebal dan kuning, dan setelah beberapa hari menjadi tipis dan jernih, seperti putih telur, dan dapat ditarik menjadi untaian sepanjang 10 cm tanpa henti. Pada saat ini vulva memiliki perasaan lubrikasi. Hari terakhir pelumasan ini disebut “hari puncak lendir” oleh Billings. Setelah itu, di bawah pengaruh progesteron, sekresi lendir menurun secara signifikan, dan lendir menjadi keruh lagi, lengket dan mudah pecah. PL harus terjadi pada apa yang Billings sebut sebagai “hari puncak lendir”. Ini adalah hari terakhir. Namun, ada hari yang panjang dan pendek dengan lendir, dan tidak mudah untuk memahami bahwa hari itu adalah hari terakhir. 3. Akhirnya, strip tes: folikel dikembangkan oleh aksi hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH). Dalam 24 jam sebelum PL, ada puncak LH dan itu pasti akan terjadi. Jadi, kami menggunakan kertas tes ovulasi untuk mendeteksi puncak ini. Ketika warna garis kedua kertas tes mendekati, sama, atau melebihi warna garis pertama, Anda tahu Anda akan berovulasi dalam waktu 24 jam. Ini sangat visual, sangat mudah dimengerti, dan memberi Anda banyak waktu untuk mempersiapkan diri. Namun, hal yang lebih sulit adalah sulit untuk menilai warnanya. Apakah ini puncaknya ketika warnanya sudah dekat? Atau, apakah akan semakin dalam lagi besok? Jadi, diperlukan pengukuran dua kali atau lebih per hari pada saat ini. Jika warnanya mulai semakin terang, maka tes sebelumnya adalah puncaknya. 4, cara menggunakan kertas tes ovulasi: dianjurkan untuk mulai mengukur pada hari kesepuluh menstruasi, sekali sehari jika Anda menemukan bahwa secara bertahap berubah menjadi lebih kuat, Anda harus meningkatkan frekuensi tes, cobalah untuk menguji ke positif yang kuat, yang terbaik adalah untuk menguji setiap 4 jam untuk menangkap momen ketika positif yang kuat berubah menjadi lemah, ovulasi terjadi setelah puncak LH, puncak LH Namun, tidak mungkin untuk berovulasi, artinya, ovulasi terjadi ketika positif yang kuat berubah menjadi lemah. Jika Anda menemukan perubahan yang cepat, itu berarti sel telur akan keluar dari cangkangnya, jadi Anda harus bergegas! 24 jam untuk memulai hitungan mundur! Setelah puncak LH, Anda harus berovulasi dalam waktu 24 jam, ketika Anda tidak tahu berapa lama sperma benar-benar dapat bertahan hidup, perubahan positif yang kuat harus melakukan pekerjaan rumah Anda, karena itu benar-benar peluang terbesar hari itu. Anda seharusnya tidak berpikir bahwa jika Anda melakukan pekerjaan rumah Anda, Anda sudah selesai. Lanjutkan untuk menguji kertas tes ovulasi, jangan takut untuk menyia-nyiakan kertas tes, terus uji sampai negatif, Anda dapat beristirahat selama beberapa hari saat ini, dan mulai menguji kertas tes ovulasi lagi setiap hari 10 hari setelah ovulasi.