Kurangi konsumsi makanan berkalori tinggi dan perbanyak makanan berkalori rendah, serta perbanyak olahraga. Mengontrol asupan makanan, terutama makanan berkalori tinggi, seperti kopi, mie, ayam goreng, kentang goreng, dan makanan lainnya, mengurangi asupan minuman berkarbonasi, hindari sering mengonsumsi bir, dan jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan sebelum istirahat. Makan lebih banyak serat kasar, makanan rendah kalori, seperti seledri, gandum, brokoli, dll., lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, dan lebih banyak asupan makanan untuk meningkatkan rasa kenyang, seperti ikan dan telur. Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung selenium, seperti berbagai makanan laut, telur, dan buah-buahan, dll. Cobalah untuk memiliki berbagai macam makanan untuk menjaga usus tetap terbuka dan meningkatkan metabolisme racun dalam tubuh. Tingkatkan jumlah olahraga setiap hari, disarankan sekitar satu jam, Anda dapat sering berlari, sit-up, push-up, lompat tali, memperkuat latihan otot perut, mengonsumsi lemak perut; Anda juga dapat menggunakan metode akupresur untuk meningkatkan peristaltik usus dan meningkatkan metabolisme lemak. Jika disebabkan oleh faktor penyakit, seperti sindrom Cushing, diperlukan perawatan spesialis yang aktif.