Anda bisa makan buah ketika Anda mengalami sakit tenggorokan atau batuk karena buah segar memiliki banyak vitamin, serat dan air di dalamnya, yang sangat baik untuk melembabkan saluran udara dan mengisi kembali vitamin ketika tenggorokan sedang sakit. Serat dalam jumlah besar membantu membuka lambung dan usus, yang berarti memiliki efek pencahar dan juga baik untuk menghilangkan api. Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, jeruk, buah naga dan kiwi, semuanya sangat baik untuk melembabkan paru-paru. Selain itu, buah-buahan seperti persik, anggur dan ceri juga sangat baik untuk pemulihan setelah sakit, karena baik untuk hidrasi dan vitamin.