Cara efektif untuk melindungi jantung dan otak – Pencegahan dan pengobatan hipertensi

  Tekanan darah adalah tekanan yang dihasilkan oleh darah yang mengalir terhadap dinding pembuluh darah ketika jantung berkontraksi. Adanya tekanan darah inilah yang memungkinkan darah dengan oksigen dan nutrisi mengalir ke seluruh tubuh, menyediakan metabolisme normal organ dan jaringan. Tekanan darah umumnya diukur dengan sphygmomanometer, dan dapat diukur sebagai tekanan sistolik (tekanan darah saat jantung berkontraksi) dan tekanan diastolik (tekanan darah saat jantung relaksasi). Kisaran normal tekanan darah sistolik adalah 90 hingga 139 mmHg dan kisaran normal tekanan darah diastolik adalah 60 hingga 89 mmHg, sering dicatat sebagai sistolik/diastolik. Ketika nilai yang diukur melebihi batas tinggi dari nilai normal, itu disebut hipertensi; jika lebih rendah dari batas rendah dari nilai normal, itu adalah hipotensi, dan tekanan darah yang terlalu tinggi dan terlalu rendah adalah abnormal. Dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi hipertensi dalam populasi telah meningkat dari tahun ke tahun karena meningkatnya persaingan dalam pekerjaan perkotaan dan laju kehidupan yang lebih cepat. Meningkatnya jumlah berbagai komplikasi kardiovaskular dan serebrovaskular yang disebabkan oleh hipertensi telah menjadikannya salah satu penyakit utama yang semakin memprihatinkan.

  1.Manifestasi klinis

  Ketika tekanan darah seseorang melebihi 140/90 mmHg dalam dua kali pengukuran berturut-turut atau tiga kali pengukuran yang tidak sama dalam keadaan tenang, maka dapat dianggap hipertensi. Kinerja hipertensi awal tidak luar biasa, hanya beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, mata kabur, tinnitus, kelemahan umum, kehilangan ingatan, insomnia, lekas marah dan mudah tersinggung. Selain itu, ketidakstabilan tekanan darah juga merupakan salah satu karakteristik tahap awal. Sekitar 50% pasien hipertensi awal dapat benar-benar asimtomatik, namun pasien hipertensi asimtomatik sebagian besar menunjukkan kenaikan tekanan darah yang lambat dan terus-menerus, dimana pasien tidak lagi sensitif dan mudah terbengkalai. Pada tahap tengah dan akhir hipertensi, tekanan darah akan terus meningkat dan menyebabkan kerusakan arteri kecil di berbagai organ di seluruh tubuh, sehingga terjadi komplikasi seperti perdarahan fundus, angina pektoris, stroke, penurunan fungsi ginjal, dll. Kasus yang serius juga bisa mengancam jiwa.

  2, penyebab peningkatan tekanan darah

  Hipertensi adalah penyakit kronis, dari terjadinya hingga diagnosis sering kali sudah lama, di mana ada banyak faktor yang mungkin bekerja sama untuk berpartisipasi dalam terjadinya hipertensi. Menurut penelitian ilmiah menegaskan bahwa faktor yang lebih umum adalah.

  ①Jenis kelamin dan usia: sebelum usia 35 tahun, lebih banyak pria daripada wanita; setelah usia 35 tahun, kejadian meningkat secara signifikan pada wanita.

  ②Hereditas: Mereka yang memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga memiliki insiden yang jauh lebih tinggi daripada rata-rata pasien.

  ③Kebiasaan makan dan hobi: orang yang biasanya lebih suka “mulut berat” rentan terhadap hipertensi. Minum banyak alkohol dan merokok setiap hari dapat meningkatkan tekanan darah, karena tembakau mengandung nikotin dan alkohol dalam anggur, keduanya memiliki eksitasi simpatik, menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Terlalu banyak waktu, juga dapat menyebabkan arteriosklerosis.

  Obesitas: orang gemuk rentan terhadap hipertensi, menurut statistik, kemungkinan terkena penyakit ini daripada orang normal 2 sampai 4 kali lebih tinggi. Obesitas dengan hiperlipidemia, kemungkinan hipertensi lebih besar, karena hiperlipidemia dapat menyebabkan aterosklerosis arteri kecil.

  (5) Faktor psikologis dan pekerjaan: ketegangan mental, rangsangan yang buruk, insomnia, kecemasan dan ketakutan dapat menyebabkan hipertensi, dan kejadian hipertensi juga lebih tinggi pada orang yang terlibat dalam kerja mental jangka panjang akan bekerja di bawah tekanan.

  (6) penyakit terkait: penyakit seperti uremia, tumor adrenal, stenosis arteri ginjal sering menyebabkan hipertensi ganas.

  3, pencegahan dan pengobatan hipertensi

  (1) memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat. Untuk mencegah dan mengendalikan bahaya yang disebabkan oleh hipertensi, mata rantai utama juga terletak pada pencegahan dini, jika tidak maka akan terlambat ketika komplikasi muncul, pencegahan adalah cara yang paling efektif untuk menangani hipertensi. Secara keseluruhan, sekitar 41% orang dengan tekanan darah lebih besar dari batas tinggi normal (tekanan darah sistolik 130-139 mmHg atau tekanan darah diastolik 85-89 mmHg) akan mengembangkan hipertensi jangka panjang dalam waktu empat tahun. Oleh karena itu, orang dengan tekanan darah lebih besar dari batas tinggi normal juga harus menerima pengobatan antihipertensi. Karena ketegangan kortikal yang berlebihan merupakan faktor penting dalam terjadinya hipertensi, maka dianjurkan bahwa dalam kehidupan pasien hipertensi harus mengatur istirahat dan aktivitas dengan tepat sehubungan dengan kondisinya, menjaga 8 jam tidur dengan istirahat makan siang yang sesuai setiap hari, dan berjalan-jalan santai dengan anggota keluarga di boulevard, sungai dan taman, yang sesuai untuk sebagian besar pasien hipertensi. Tentu saja, senam radio dan tai chi yang sesuai juga sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan fisik dan meningkatkan pemulihan tekanan darah. Bagi pasien hipertensi ringan dan sedang bersepeda, berenang juga tidak jarang dilakukan. Perhatikan agar buang air besar tetap lancar, untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur, bagi lansia dan pasien hipertensi berat sebaiknya mengatur kegiatan di bawah bimbingan dokter, jangan mencoba untuk menang, serakah untuk kesenangan sesaat dan menyebabkan penyesalan seumur hidup. Untuk beberapa penyakit yang dapat menyebabkan hipertensi, sebaiknya sesegera mungkin pergi ke rumah sakit untuk berobat.

  (2) Perhatikan pola makan yang wajar. Penderita hipertensi harus memperhatikan prinsip rendah garam, rendah lemak dan rendah kalori dalam diet mereka, dan memperhatikan kombinasi struktur diet yang wajar; diet tidak boleh terlalu penuh dan terlalu cepat; lebih baik menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol. Dari perspektif pencegahan hipertensi, kita juga harus memperhatikan kontrol asupan garam yang tepat, dan mengubah kebiasaan diet “mulut berat”. Karena hasil penelitian menunjukkan bahwa sekitar 20% dari populasi akan terkena hipertensi jika mereka makan lebih banyak garam, dan bagian dari populasi ini secara medis dikenal sebagai orang yang sensitif terhadap garam. Selain itu, ada beberapa makanan yang merupakan “obat antihipertensi” alami, biasanya memperhatikan makanan yang sesuai untuk membantu menurunkan tekanan darah. Makanan tersebut adalah

  ① Jamur shiitake. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa jamur shiitake dapat menurunkan kolesterol darah, mencegah aterosklerosis dan degenerasi pembuluh darah, dan merupakan makanan ideal untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

  Susu. Mengandung asam hidroksil dan metilglutarat, yang dapat menghambat aktivitas enzim sintesis kolesterol dalam tubuh, sehingga menghambat sintesis kolesterol. Selain itu, susu mengandung lebih banyak kalsium, yang juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.

  Jahe. Jahe mengandung senyawa organik yang mirip dengan asam salisilat, dan larutan encer zat ini adalah pengencer darah dan anti-koagulan, yang baik untuk menurunkan lipid darah, menurunkan tekanan darah dan mencegah trombosis.

  Kerang. Ini memiliki efek Yin bergizi dan tonik. Eksperimen telah membuktikan bahwa kura-kura dapat secara efektif mengurangi kadar kolesterol setelah diet tinggi lemak.

  ⑤ Kelp. Kelp mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh, yang dapat menghilangkan kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah. Serat makanan dalam rumput laut dapat melancarkan usus dan perut, meningkatkan ekskresi kolesterol dan mengontrol penyerapan kolesterol; kandungan kalsium dalam rumput laut sangat kaya, yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Efek sinergis dari 3 zat ini sangat baik dalam menurunkan lipid darah dan memiliki nilai terapeutik yang tinggi.

  (6) Apel. Sangat kaya akan pektin, yang dapat mengurangi konsentrasi kolesterol dalam darah dan juga memiliki efek mencegah fokus lemak. Dilaporkan bahwa orang yang makan satu atau dua apel sehari dapat mengurangi kandungan kolesterol darah mereka lebih dari 10%.

  (7) Gandum. Sangat kaya akan asam linoleat, terhitung tiga puluh lima hingga lima puluh dua persen dari semua asam lemak tak jenuh. Vitamin E juga berlimpah dan mengandung saponin, yang dapat mengurangi konsentrasi kolesterol plasma. Beijing lebih dari 20 rumah sakit besar setelah bertahun-tahun penelitian klinis menegaskan bahwa gandum memang memiliki penurunan yang signifikan dalam kolesterol total serum, trigliserida dan lipoprotein, dan dapat meningkatkan serum lipoprotein densitas tinggi.

  (3) Terapi obat. Bagi mereka yang tidak efektif dalam tindakan pencegahan umum, perlu dilakukan pengobatan secara aktif. Tentu saja, pengobatan bukanlah hal yang biasa, tetapi harus mengikuti prinsip-prinsip yang relevan untuk dilakukan. Pasien dengan hipertensi disarankan untuk minum obat tanpa gangguan atau intermiten, dan kepatuhan terhadap pengobatan dapat secara efektif mengurangi kejadian komplikasi kardiovaskular dan serebrovaskular. Karena perbedaan individu, perlu untuk terus mengeksplorasi proses minum obat untuk mendapatkan dosis terkecil dan paling tepat dan mendapatkan efek terapeutik terbaik. Untuk pemilihan obat, saat ini dianjurkan bahwa kombinasi diuretik dan β-blocker dapat mengurangi kejadian kejadian kardiovaskular dan morbiditas dan mortalitas pada pasien dengan hipertensi diastolik. Beta-blocker saja tidak boleh digunakan pada orang tua, kecuali jika komplikasi memerlukan beta-blocker. Pasien dengan hipertensi awal atau pasien lansia dapat diobati pada awalnya dengan diuretik, dan antagonis kalsium dihidropiridin, seperti Loxodren dan Bexin, juga merupakan pilihan untuk hipertensi sistolik saja untuk mengurangi kejadian kejadian kardiovaskular tampaknya serta diuretik dan beta-blocker. Untuk memastikan bahwa tekanan darah tetap relatif stabil sepanjang hari tanpa fluktuasi yang berlebihan, disarankan agar agen kerja panjang seperti Loxodren lebih disukai. Karena ada lebih banyak jenis obat antihipertensi, beberapa bekerja pada reseptor beta dan beberapa menjadi antagonis angiotensin 2, efek samping rentan terjadi jika tidak dipilih dengan benar, disarankan agar pasien tetap harus mendapatkan diagnosis yang jelas di rumah sakit dan mengikuti saran medis untuk pengobatan yang lebih aman.

  Setelah pengobatan, untuk pasien dengan semua tahap hipertensi, tekanan darah sistolik harus dikurangi hingga < 140 mmHg dan tekanan darah diastolik < 90 mmHg adalah ideal.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский