Jika Anda sangat menyukai millet, maka lebih dianjurkan untuk makan nasi yang terbuat dari beras dan millet. Untuk makanan pokok, dianjurkan agar penderita diabetes makan kering daripada tipis. Makan millet dalam jumlah sedang baik bagi penderita diabetes untuk mengontrol kondisi mereka. Karena millet mengandung vitamin B yang dapat mencegah neuropati pada penderita diabetes, asam lemak tak jenuhnya yang kaya dapat mengatur trigliserida dan kolesterol, dan kalsium, fosfor dan zat besinya yang kaya dapat mengatur tekanan darah dan mencegah aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Namun, sebagai aturan umum, disarankan agar penderita diabetes makan kering daripada diencerkan, yang berarti mencoba makan nasi kering dan lebih sedikit nasi encer dan makanan tipis, karena yang terakhir cenderung naik gula lebih cepat. Bubur millet adalah salah satu makanan yang sering kita makan. Bubur millet memiliki nilai indeks glikemik GI 71, yang sedikit lebih lambat dari nasi putih, tetapi sedikit lebih cepat dari nasi kasar. Pasien dengan kontrol gula darah yang baik dapat makan bubur millet dalam jumlah sedang, tetapi jika gula darah Anda melonjak hingga lebih dari 10 poin setelah makan, yang terbaik adalah tidak makan bubur millet. Lebih dianjurkan untuk makan nasi yang terbuat dari beras dan millet. Jika Anda sangat menyukai bubur millet, jangan memasaknya terlalu lama untuk mengurangi tingkat kenaikan glikemik, dan juga memakannya bersama dengan sayuran dan daging.