Pepatah yang mengatakan bahwa “penyakit hati berlemak sedang adalah yang paling takut berolahraga” tidak benar, olahraga tidak akan memperburuk penyakit, dan olahraga yang tepat juga memiliki efek positif pada pemulihan penyakit, tetapi tidak boleh berlebihan. Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga akan memperparah keparahan penyakit hati berlemak, sebaliknya, olahraga yang wajar dapat meningkatkan metabolisme, pengendalian berat badan, sehingga dapat memperlambat atau bahkan membalikkan perkembangan penyakit hati berlemak. Oleh karena itu, salah jika dikatakan bahwa “perlemakan hati sedang paling takut berolahraga”. Namun, perlu dicatat bahwa pasien dengan perlemakan hati sedang harus berolahraga secukupnya sesuai dengan toleransi mereka untuk menghindari kerusakan otot, sendi dan sistem kardiovaskular yang disebabkan oleh olahraga yang berlebihan. Program olahraga khusus harus dikembangkan di bawah bimbingan dokter untuk menghindari olahraga yang tidak tepat dan konsekuensi yang merugikan.