Ada banyak penyebab ketombe, seperti sekresi sebum yang berlebihan di kulit kepala, yang menyebabkan sel-sel yang luruh menempel pada kulit kepala bersama-sama dan berubah menjadi ketombe halus setelah pengeringan; infeksi jamur pada kulit kepala dan orang dengan psoriasis, dll. Bagaimana cara mengurangi produksi ketombe? 1. Hindari makan makanan yang digoreng, berminyak, pedas, beralkohol, dan berkafein, karena akan merangsang pembentukan minyak kepala dan kulit kepala yang lebih banyak dan harus dihindari; 2. Cucilah rambut Anda dengan air hangat. Air yang terlalu panas akan merangsang sekresi minyak kulit kepala, sehingga minyak kepala lebih banyak; suhu air yang terlalu dingin untuk mengontrak pori-pori, kotoran di rambut tidak bisa dibersihkan, aplikasi sekitar 20 ℃ air hangat bisa. 3, jangan ingat untuk mencuci rambut setiap hari, terlalu banyak mencuci rambut akan mengurangi ketebalan sebum kulit kepala, akan mempercepat sekresi sebum. 4. Jangan gunakan kuku Anda untuk menyisir rambut Anda. Anda harus memijat lembut kulit kepala Anda dengan ujung jari Anda, yang tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga mengurangi pembentukan kulit kepala. 5, pagi dan sore hari sisir rambut Anda seratus kali, membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rambut rontok dan dapat mengurangi ketombe. 6, bisa makan beberapa makanan yang mengandung lebih banyak seng. Seperti: beras merah, tiram, domba, susu, telur, dll.