Jika Anda menderita diabetes, penting untuk menjadikan perawatan kaki sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri harian Anda.
Hal ini karena komplikasi muncul bahkan sebelum pasien menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh mereka,” kata Bresta Miranda-Palma, MD, profesor di Diabetes Institute di University of Miami School of Medicine, AS. Saya pernah melihat orang dengan kuku di kaki mereka dan berjalan selama berminggu-minggu, hanya untuk datang dengan infeksi di kaki”.
Apabila saraf di kaki dan tungkai rusak, mungkin tidak dapat merasakan luka kecil atau luka. Di sinilah pentingnya pemeriksaan untuk menghindari infeksi dan komplikasi serius seperti gangren atau amputasi.
“Perawatan kaki setiap hari adalah prioritas utama,” kata Miranda-Palma. “Sekitar 85% amputasi dapat dihindari jika luka pasien segera diobati.”
Ini berarti memeriksa kaki Anda setiap hari dan menemui ahli penyakit kaki setiap dua hingga tiga bulan untuk mengetahui masalah lebih awal.
Diabetes: rekomendasi untuk perawatan kaki secara teratur
Perawatan harian
Cuci dan keringkan kaki Anda dengan sabun lembut dan air hangat. Keringkan kaki Anda secara menyeluruh, terutama di antara jari-jari kaki, area yang lebih rentan terhadap infeksi jamur. Oleskan lotion pada kaki untuk mencegah retak, tetapi jangan mengoleskan lotion di antara jari-jari kaki.
Jangan merendam kaki Anda untuk jangka waktu yang lama karena hal ini meningkatkan risiko infeksi jika terjadi trauma pada kulit. Jika Anda mengalami kerusakan saraf, perhatikan suhu air. Jika Anda tidak menyadari bahwa airnya terlalu panas, bisa membakar kulit Anda.
Perawatan mingguan
Potong kuku kaki Anda secara horizontal dengan pemotong kuku. Jika Anda tidak memotong kuku secara melingkar atau mengurangi sisi kuku, Anda tidak akan mendapatkan kuku yang tumbuh ke dalam. Ampelas bagian tepinya dengan penggiling kuku kaki.
Daftar periksa kaki harian Anda
Periksa bagian atas dan bawah kaki Anda, dengan bantuan cermin jika perlu, atau mintalah seseorang untuk memeriksa kaki Anda untuk Anda. Selalu minta dokter Anda untuk memeriksa kaki Anda pada setiap kunjungan.
Ketika dokter memeriksa kaki Anda, carilah.
Luka/gores: cuci luka yang Anda temukan dengan sabun lembut dan air hangat. Gunakan krim antibiotik yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan balut luka dengan perban steril. Jika luka Anda merah, bengkak, mengeluarkan darah atau ada zat seperti nanah yang menyengat, segera hubungi dokter Anda.
Bisul: Luka gores atau luka yang lambat sembuh, atau lepuh pada kaki yang disebabkan oleh sepatu yang tidak nyaman, bisa terinfeksi dan menyebabkan bisul. Untuk mencegah ulkus kaki, segera obati goresan atau luka. Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang ulkus pada kaki Anda. Sangat penting untuk segera mendapatkan perawatan.
Kulit kering: Gunakan sabun pelembab dan lotion untuk menjaga kulit tetap lembut, tetapi jangan mengoleskan lotion di antara jari-jari kaki; lotion di antara jari-jari kaki dapat menumbuhkan jamur.
Lepuh: Jika sepatu tidak pas, lepuh dapat luntur. Jangan menusuk lepuh, karena ini meningkatkan risiko infeksi. Cukup bersihkan dan oleskan krim antibakteri, lalu bungkus dengan perban.
Tanda-tanda jamur kurap termasuk retak, gatal, dan kemerahan pada kulit di antara jari-jari kaki. Segera obati untuk mencegah infeksi lebih lanjut. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tablet atau krim.
Jagung/Kalus: Gunakan papan pengamplasan kuku kaki atau batu apung setiap kali selesai mandi atau berendam, tetapi jangan mencoba untuk menghilangkan kalus dalam sekali jalan, beberapa kali percobaan harus dilakukan. Jangan membeli obat sembarangan di toko obat untuk mengobati jagung dan kapalan, dan Anda juga tidak boleh memotong atau menghilangkannya dengan enteng.
Kutil plantar: Kutil plantar seperti kalus ini sangat menyakitkan dan disebabkan oleh virus yang menyebar di bagian bawah kaki. Pengobatan harus dicari.
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam: Pemangkasan kuku kaki secara teratur dan memotong bagian atas kuku secara lurus dapat membantu mencegah kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Apabila kuku jari kaki melukai kulit, hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, kemerahan dan infeksi. Jika kuku kaki menjadi tumbuh ke dalam, carilah bantuan medis.
Kuku kaki yang berubah warna/menguning yang menjadi tebal dan rapuh, berarti mungkin terinfeksi jamur. Dokter Anda dapat meresepkan obat jangka panjang untuk mengobati infeksi dan memperbaiki penampilan kuku.
Kemerahan, panas, bengkak atau nyeri: ini semua adalah tanda-tanda peradangan dan infeksi. Segera cari pertolongan medis.
Warna biru atau hitam pada kulit menunjukkan adanya masalah dengan aliran darah. Jika kaki Anda dingin dan kulit Anda tampak biru atau hitam, ini adalah keadaan darurat; segera cari pertolongan medis.
Selalu hubungi dokter Anda jika
Ada perubahan warna kulit.
Perubahan suhu kulit.
Pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki.
Nyeri di kaki.
Nanah yang persisten atau ulkus yang lambat sembuh pada kaki.
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam atau infeksi jamur pada kuku kaki.
Jagung atau kapalan.
Kulit kering dan pecah-pecah, terutama di sekitar tumit.
Bau tak sedap / atau bau kaki kronis.
Bagaimana melindungi kaki Anda.
Jangan bertelanjang kaki.
Kenakan hanya sepatu datar yang membungkus kaki Anda.
Berhati-hatilah saat mengenakan sepatu baru dan biarkan kaki Anda terbiasa dengannya.
Pastikan sepatu Anda nyaman.
Selalu kenakan kaus kaki katun atau wol.
Ketika membeli sepatu baru, kenakan kaus kaki secara normal.