Anak-anak yang terserang pilek dan demam adalah hal yang memusingkan bagi banyak orang tua. Terutama bila sering terjadi, orang tua sering khawatir. Mengapa beberapa anak selalu terserang pilek? Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh anak saya? Berapa banyak pilek dalam setahun yang dianggap normal? Banyak orang tua memiliki pertanyaan yang sama: Mengapa anak saya selalu masuk angin? Faktanya, sebagian besar pilek dan demam pada anak-anak adalah hal yang normal dan orang tua tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya. Secara khusus, tidak menjadi masalah besar jika anak di bawah usia 2 tahun mengalami infeksi saluran pernapasan atas hingga 7 kali dalam setahun, anak di bawah usia 5 tahun hingga 6 kali dalam setahun, dan anak di bawah usia 14 tahun hingga 5 kali dalam setahun. Tidak perlu melakukan tindakan perlindungan khusus di luar metode pencegahan pilek dan flu biasa. Mengapa anak-anak lebih rentan terhadap flu daripada orang dewasa? Hal ini terutama karena fungsi kekebalan tubuh anak-anak belum sepenuhnya matang, dan banyaknya pilek dan demam yang mereka alami adalah bagian dari proses fisiologis untuk “menguji” fungsi kekebalan tubuh mereka terhadap virus dan secara bertahap memperbaikinya. Ada banyak jenis virus yang berbeda, seperti influenza, parainfluenza, rhinovirus, parapneumovirus, coronavirus, coxsackievirus, dan adenovirus, dan virus-virus tersebut terus bermutasi, sehingga anak-anak harus melalui semuanya sebelum bisa menjadi kebal. Selain itu, ketika anak-anak melakukan kontak dekat dengan anak-anak lain di taman kanak-kanak atau sekolah, mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk tertular berbagai virus, sehingga mereka sering terserang flu dan demam. Apa penyebab daya tahan tubuh yang buruk? Jika seorang anak mengalami pilek lebih dari jumlah normal dalam setahun, ini mungkin berarti daya tahannya lebih lemah daripada teman-temannya dan sistem kekebalan tubuhnya lebih lemah daripada teman-temannya, yang harus menjadi perhatian orang tua. Daya tahan tubuh yang buruk pada anak-anak pertama-tama dan terutama terkait dengan genetika. Yang paling ekstrem, ada kekurangan bawaan dalam fungsi kekebalan tubuh, kekurangan antibodi atau limfosit tertentu, dan kondisi ini dapat menyebabkan infeksi serius. Selain itu, kelahiran prematur, tingkat perkembangan yang relatif buruk secara keseluruhan dan nutrisi yang tidak seimbang, terutama kekurangan vitamin dan protein, juga dapat menyebabkan anak-anak mudah terserang flu. Faktor lingkungan lain yang sangat mudah diabaikan adalah kelembaban. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa bakteri virus cenderung tumbuh subur di lingkungan dengan kelembaban relatif 60% hingga 80%. Oleh karena itu, menjaga sirkulasi udara di dalam ruangan adalah cara penting untuk mencegah pilek dan flu. Bagaimana cara membuat pilek lebih jarang datang? Pertama, jauhi sumber infeksi. Untuk anak-anak dengan daya tahan tubuh yang kurang baik, orang tua harus meminimalisir membawa mereka ke tempat-tempat dengan banyak orang dan sirkulasi udara yang buruk. Orang tua sebaiknya mengurangi kontak dengan anak saat ia sedang pilek, atau jika hal ini tidak dapat dihindari, kenakan masker untuk mengurangi kemungkinan anak tertular. Kedua, hindari alergen. Banyak infeksi saluran pernapasan yang berulang disebabkan oleh alergi. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mengetahui apa yang membuat anak alergi terlebih dahulu, yaitu apa alergennya. Hanya dengan demikian tindakan yang tepat dapat diambil untuk menghindari alergen. Jika anak alergi terhadap makanan tertentu, maka makanan tersebut dapat dikonsumsi lagi setelah periode penghindaran, tetapi dengan beberapa makanan seperti kenari dan kacang tanah mungkin ada alergi seumur hidup. Anak-anak yang alergi terhadap inhalan seperti serbuk sari harus mencoba menghindari tempat-tempat di mana alergen terkonsentrasi, seperti kebun raya dan pedesaan. Orang tua yang memiliki anak alergi, terutama yang alergi terhadap tungau debu, harus memperhatikan kebersihan rumah. Ketiga, biasakan tidur lebih awal. Anak-anak di atas usia satu tahun harus mengembangkan kebiasaan makan sendiri, tidak makan berlebihan, secara berkala dan dengan gizi seimbang. Orang tua juga harus mendorong anak-anak mereka untuk tidur lebih awal, sedapat mungkin sebelum pukul 20.30 dan memastikan kualitas tidur mereka. Keempat, olahraga ringan. Olahraga ringan seperti jogging dan berenang sangat dianjurkan. Kelima, pengobatan alami. Dapatkan lebih banyak sinar matahari yang sesuai untuk memfasilitasi penyerapan kalsium dan dengan demikian meningkatkan kebugaran fisik. Pergi ke daerah pegunungan dengan lingkungan alam yang baik dan udara segar atau iklim yang hangat untuk “mandi udara” dapat sangat membantu anak-anak yang alergi terhadap tungau debu atau memiliki tubuh yang lemah dan dingin. Keenam, jangan langsung diinfus begitu terkena flu. Banyak anak yang terserang flu dan demam, dan para orang tua meminta dokter untuk memberikan antibiotik dan infus segera setelah mereka terserang flu. Tidak diketahui bahwa penyebab utama pilek adalah virus, sedangkan infeksi bakteri hanya sekitar 10%. Antibiotik hanya efektif untuk pilek yang disebabkan oleh bakteri dan hanya bisa menjadi plasebo untuk sebagian besar pilek akibat virus, sehingga menggunakan antibiotik di setiap kesempatan dapat menurunkan kekebalan tubuh anak Anda. Beberapa orang tua khawatir bahwa demam akan “membakar” otak anak mereka. Tidak perlu khawatir tentang hal ini. Tidak ada korelasi yang diperlukan antara suhu dan tingkat keparahan penyakit, dan beberapa anak mungkin memiliki suhu tinggi meskipun memiliki infeksi virus ringan.