Pendinginan fisik adalah cara termudah, paling efektif dan aman untuk menurunkan demam selain dengan obat-obatan. Umumnya demam tidak melebihi 38,5 ℃, metode pendinginan fisik yang lebih disukai untuk mengurangi demam. Ini terutama mencakup kompres es, kompres dingin dan basah dan rendaman alkohol, dll. Prinsipnya adalah menempatkan zat yang lebih rendah dari suhu tubuh pada permukaan kulit, melalui efek fisik konduksi dan penguapan, untuk mencapai tujuan pendinginan. Demam fisik umumnya menyeka dahi dan bagian anggota badan, sebagai berikut: 1, dahi: alkohol atau es di kepala untuk menyeka atau kompres es, untuk membantu menurunkan suhu, dan membantu mencegah kepala tersumbat dan menyebabkan sakit kepala; 2, bagian tungkai: termasuk telapak tangan, ketiak, siku, selangkangan, fossa poplitea, dll., Karena bagian di atas darah berkumpul lebih banyak, handuk es atau kompres basah es dapat meningkatkan pembuangan panas. Pendinginan fisik harus dikontraindikasikan pada bagian tubuh tertentu setelah demam, agar tidak menimbulkan reaksi yang merugikan. Tidak cocok untuk bagian pendingin fisik adalah sebagai berikut: 1, area prekordial: bagian yang tidak ada pembuluh darah besar yang mengalir, hanya dapat membuat permukaan kulit menjadi dingin, tidak hanya akan memperparah kondisi demam, dan area prekordial yang dingin dapat menyebabkan refleks memperlambat denyut jantung, fibrilasi atrium atau fibrilasi ventrikel, dll.; 2, telapak kaki: mudah menyebabkan penyempitan pembuluh darah perifer refleks yang mempengaruhi pembuangan panas, atau menyebabkan penyempitan arteri koroner sementara. Selain itu, telapak kaki saraf perifer lebih berkembang, menyeka telapak kaki dapat mempengaruhi tidur; 3, perut: bagian yang mudah kedinginan, dengan dingin mudah menyebabkan diare, sehingga memperparah gejala pilek dan demam; 4, oksiput, daun telinga: bagian es dengan kompres dingin, mudah menyebabkan radang dingin.