Menjaga kecukupan nutrisi, olahraga (anak-anak normal lompat tali setiap hari dengan perut kosong sebelum makan malam dan melakukan lebih dari setengah jam olahraga yang lebih berat) dan tidur (pastikan tidur 9-10 jam). Doronglah anak Anda untuk mengikuti latihan fisik seperti lompat tali, bermain bola dan berlari. Makanlah lebih banyak makanan hijau, cobalah untuk menghindari buah-buahan dan sayuran anti-musiman, dan jangan makan madu, royal jelly, jeroan hewan, kaldu tulang, sup ayam dan daging instan yang dibudidayakan. Kurangi makan makanan yang mengandung zat aditif, seperti roti mewah, kue, dan biskuit yang mengandung minyak sayur terhidrogenasi. Makanlah makanan yang seimbang dengan 1-2 butir telur, segelas susu dengan daging dan ikan tanpa lemak; 3-5 sayuran dan 1 buah apel atau pisang atau 1 buah kiwi per hari untuk anak-anak yang bertubuh pendek. Berbagai suplemen nutrisi tidak dianjurkan. Anak-anak disarankan untuk tidur lebih awal, sebaiknya sebelum jam 9 pagi. Cobalah untuk tidak menggunakan kosmetik dan produk perawatan kulit; hindari mengekspos anak Anda ke film dan buku yang berhubungan dengan seks. Anak perempuan harus memeriksakan payudaranya secara teratur dan anak laki-laki harus memeriksakan pembesaran testisnya untuk deteksi dini dan pengobatan dini.