Cara menenangkan jantung saat panik perlu dipilih sesuai dengan penyebab kepanikan. Jika disebabkan oleh faktor fisiologis seperti olahraga berat atau begadang, gejala kepanikan biasanya dapat diredakan setelah beristirahat; jika disebabkan oleh faktor patologis seperti aritmia jantung, perlu minum obat.
1. Olahraga berat, begadang: dalam olahraga berat atau begadang, saraf simpatik tubuh akan berangsur-angsur bergairah, sehingga detak jantung untuk meningkatkan denyut jantung meningkat, akan merasakan jantung terasa tidak nyaman, artinya, ada perasaan panik. Kepanikan semacam ini tidak disebabkan oleh penyakit patologis, Anda dapat memilih pernapasan dalam dan tidur tambahan serta metode lain untuk meredakannya, umumnya perasaan panik akan perlahan-lahan hilang.
2. Aritmia: Kepanikan juga dapat disebabkan oleh aritmia, tetapi sulit untuk diredakan setelah beristirahat, dan biasanya perlu memilih obat yang sesuai dengan jenis aritmia. Takiaritmia dapat diobati dengan obat lain yang menurunkan denyut jantung, seperti metoprolol, sedangkan bradiaritmia dapat diobati dengan obat yang meningkatkan denyut jantung, seperti atropin.
Jika Anda sering mengalami serangan panik dalam kehidupan sehari-hari dan tidak mengalami kelegaan yang signifikan setelah beristirahat, disarankan agar Anda pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mengidentifikasi penyebab masalahnya dan menerima perawatan di bawah bimbingan dokter untuk menghindari penundaan, dan agar obat tersebut diminum di bawah bimbingan dokter.