1. Kurangi jumlah pemberian ASI secara bertahap: secara bertahap kurangi jumlah pemberian ASI, perpanjang interval antara waktu pemberian ASI dan cobalah untuk memberikan makanan pasca-penyapihan beberapa kali sebelum berencana untuk menyapih; 2. Usahakan untuk tidak mengosongkan payudara saat menyusui: karena mengosongkan payudara akan menstimulasi jaringan payudara dan dengan demikian meningkatkan sekresi ASI, jadi jika ibu merasa ingin menyusui, ia dapat mengeluarkan ASI dalam jumlah sedikit agar payudaranya tidak terlalu membengkak dan nyeri, tetapi 3. Kurangi rangsangan dari luar: Selama masa menyusui, perhatikan untuk mengurangi rangsangan pada payudara dan puting susu untuk menghindari refleks laktasi dan hindari membilas payudara dengan air panas saat mandi. Selama masa penyapihan, Anda dapat mengenakan pakaian dalam yang lebih pas atau mendukung untuk mengurangi sekresi ASI dan rasa sakit yang disebabkan oleh pembengkakan payudara. 7. Asupan protein secara selektif: hindari makanan yang kaya protein seperti ikan dan daging kambing, yang dapat meningkatkan sekresi ASI. Dianjurkan untuk menambah kolagen sisik ikan yang dihidrolisis dalam jumlah sedang, yang dapat memperbaiki deformasi payudara yang disebabkan oleh penghentian ASI.