“Berbicara tentang kanker” adalah sikap pertama kebanyakan orang terhadap kanker. Tinggal di lingkungan yang sama, mengapa beberapa orang akan terkena kanker dan yang lainnya tidak? Faktanya, hal ini ditentukan oleh gaya hidup yang berbeda dari setiap orang. Para ahli menyarankan bahwa ada “sembilan hal yang perlu diperhatikan” dalam hidup, selama Anda bertahan dalam jangka panjang, kemungkinan Anda terkena kanker akan jauh lebih rendah daripada yang lain. 1 .Jangan makan 7 jenis makanan 7 jenis makanan yang tidak boleh dimakan: makanan dan daging yang tidak segar, makanan yang sudah tidak musim, warna makanan tidak bagus, rasa makanan berbau tidak sedap, memotong daging yang tidak sesuai, makanan yang tidak dimasak dengan benar, bumbu masakan yang tidak sesuai. Penanggulangan: Untuk menghindari masalah keamanan makanan, tutup mulut Anda! Cegah penyakit masuk melalui mulut. 2, setiap makan harus jahe Jahe selalu dihormati oleh orang-orang yang merawat kesehatan, karena bumbu bisa amis, adalah rebusan ikan, rebusan daging bahan penting, tetapi juga untuk menghangatkan perut, dingin, detoksifikasi dan bakterisida. “Makan lobak di musim dingin, makan jahe di musim panas” adalah untuk menekankan bahwa makan jahe dapat meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh keserakahan orang terhadap dingin dan terlalu banyak makan makanan dingin dan mentah di musim panas. Penanggulangan: Potong jahe segar menjadi beberapa irisan, acar dengan cuka atau garam, dan minum dua irisan setiap pagi, yang baik untuk masyarakat umum serta orang-orang dengan tubuh yang lemah dan dingin yang mudah takut dingin. Catatan: meskipun jahe itu baik, tetapi wajah berjerawat, luka mulut dan lidah, orang yang temperamental tidak boleh makan lebih banyak jahe. 3, kasar dan halus dengan, mengunyah perlahan Dengan perkembangan teknologi pengolahan makanan, orang makan lebih banyak dan lebih baik, tetapi mudah menyebabkan sembelit dan masalah lainnya. Penanggulangan: Makanlah beberapa biji-bijian kasar yang kaya serat makanan, untuk mencapai kasar dan halus dengan pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dan insiden penyakit kronis lainnya yang tinggi sangat bermanfaat. Kunyah dan telan secara perlahan untuk membantu pencernaan. Pasien penyakit limpa dan perut, orang gemuk harus lebih banyak mengunyah. 4, hanya makan tujuh kenyang Makan berlebihan adalah musuh kesehatan, tidak hanya menambah beban pada lambung dan usus, juga akan menyebabkan qi jantung tidak mencukupi, penyakit jantung yang diinduksi. Selain itu, makan terlalu banyak juga akan menyebabkan obesitas, iskemia serebral dan hipoksia. Penanggulangan: untuk mencapai tujuh menit kenyang, harus mengunyah perlahan, merasakan perubahan rasa lapar mereka sendiri, tampaknya penuh dengan perasaan tidak kenyang, bahkan jika Anda ingin makan lagi, Anda harus segera meletakkan sumpit. 5, terapi diet penyakit ringan Banyak orang mengabaikan pentingnya terapi diet, sakit ke rumah sakit untuk suntikan dan infus, penyalahgunaan antibiotik. Penanggulangan: mudah insomnia bisa makan susu yang mengandung kalsium, produk kedelai; siswa dan otak lainnya lebih banyak kerumunan, yang terbaik adalah makan kacang tanah, kenari, hazelnut dan kacang-kacangan lain yang kaya asam linoleat; suka kehilangan kesabaran, kita harus selalu minum sup lobak, detoksifikasi hati. 6, makan daging tidak bisa lebih dari makanan Sekalipun meja diatur dengan berbagai daging yang menarik, tetapi juga untuk mengontrol, jangan melebihi jumlah makanan pokok. Makan terlalu banyak daging menyakiti limpa dan perut, perhatikan kecocokan dengan biji-bijian, dan makan makanan yang seimbang. Makan terlalu banyak daging tidak hanya akan membuat lemak menumpuk di mana-mana di dalam tubuh, memicu hipertensi, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya, tetapi juga meningkatkan risiko kanker kolorektal. Penanggulangan: Makan daging harus ilmiah, lebih banyak unggas dan lebih sedikit ternak, lebih banyak ikan dan lebih sedikit daging, daging dan sayuran dengan tepat. Unggas dan ikan, serat ototnya relatif pendek, mudah dicerna, kandungan lemaknya rendah, dapat melindungi jantung, mencegah lemak darah tinggi. 7, minum secukupnya Jumlah alkohol pada setiap orang tidak sama, minum untuk menguasai proporsinya. Jika konsumsi alkohol seseorang adalah 4 dua, minum 1 dua yang paling tepat, menyesap tidak hanya kesenangan, tetapi juga dapat memainkan peran sirkulasi darah. Minum lebih dari 3/4 dari jumlah alkohol termasuk dalam minum berlebihan, cedera serius pada hati dan ginjal, belum lagi, akan menyebabkan berbagai penyakit. Alkoholisme jangka panjang, mudah menghasilkan ketergantungan mental, sering kali disebabkan oleh emosi dan pembuatan bir keluarga dan tragedi sosial. Penanggulangan: Jika Anda ingin minum tanpa melukai diri sendiri, selain mengontrol jumlahnya, Anda juga harus memperhatikan untuk tidak minum dengan perut kosong, atau mencampur berbagai alkohol untuk diminum. 8, jangan berbicara saat makan malam Berbicara saat makan malam mudah tersedak, orang tua, anak-anak sering mengalami kecelakaan. Makanan yang masuk ke saluran pernapasan bahkan bisa mengancam jiwa. Berbicara sambil makan, makanan tidak dapat dikunyah tepat waktu untuk ditelan, akan menambah beban lambung dan usus, bagi orang dengan fungsi pencernaan yang buruk lebih-lebih lagi. Selain itu, orang berbicara sambil makan, tidak hanya makan dalam waktu lama, tetapi juga tidak menyadari perasaan “kenyang”, seringkali mudah untuk makan lebih banyak. Penanggulangan: Bahkan jika Anda tidak dapat melakukan pengertian yang ketat tentang “makanan tidak mengatakan”, tetapi juga untuk memastikan bahwa ketika berbicara tidak mengunyah. 9, mengendalikan emosi kurang marah Bagi wanita, marah akan membuat kulit “paling sial”, diikuti oleh rahim, kelenjar susu dan tiroid. Dan sikap positif dapat memperlambat tekanan, mengurangi kemungkinan penyakit jantung. Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang harus memiliki hati yang baik.