Diet harian: lebih banyak buah dan sayuran, lebih banyak sereal dan produk susu untuk sarapan pagi, jumlah serat yang sesuai, vitamin C dan vitamin E.
Pembersihan harian: 1 kali sehari, sebaiknya di kamar mandi, bilas dengan air hangat, jika tidak ada kondisi mandi, Anda dapat menggunakan baskom sebagai gantinya, tetapi baskom khusus yang didedikasikan.
Cuci tangan Anda terlebih dahulu, lalu cuci vulva dari depan ke belakang, lalu labia majora dan labia minora, dan terakhir di sekitar anus dan anus.
Suasana hati yang rileks: jaga suasana hati yang baik, rilekskan diri Anda dan kurangi tekanan psikologis Anda.