Untuk mencegah komplikasi dari diabetes, lakukan hal-hal berikut ini.
Secara aktif mengobati diabetes untuk menjaga glukosa darah di bawah kontrol jangka panjang pada atau mendekati tingkat normal. Pengobatan untuk diabetes meliputi terapi diet, terapi olahraga, pengobatan (obat hipoglikemik oral, suntikan insulin), pemantauan diri, pendidikan dan psikoterapi. Rencana perawatan yang tepat tergantung pada kondisinya, tetapi penting bagi pasien untuk bekerja sama dengan dokter mereka.
Pengobatan dislipidaemia yang agresif. Patuhi terapi diet jangka panjang, kurangi makan lemak hewani dan batasi makanan kaya kolesterol seperti jeroan hewan, telur ikan dan kuning telur. Gunakan obat pengatur lipid jika perlu.
Latihan yang tepat. Ini baik untuk menurunkan glukosa darah dan lipid darah, mengendalikan berat badan secara efektif dan mencegah komorbiditas diabetes, dan harus dilakukan untuk waktu yang lama. Latihan harus bersifat aerobik, seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, dll. Jangan melakukan latihan yang memerlukan daya ledak dalam waktu singkat, seperti balapan dan angkat beban. Bagi mereka yang mengalami komplikasi jantung dan ginjal yang serius, aktivitas harus disesuaikan dengan situasi spesifik.
Sesuaikan berat badan Anda. Obesitas adalah musuh umur panjang dan tempat berkembang biak bagi banyak penyakit. Obesitas berkaitan erat dengan perkembangan dan kemajuan aterosklerosis, dan diabetes obesitas tidak sensitif terhadap insulin. Oleh karena itu, menyesuaikan berat badan sehingga mendekati berat badan standar adalah sangat penting untuk kontrol gula darah yang baik dan pencegahan vaskulopati diabetes.
Kontrol tekanan darah yang efektif. Jika terdapat hipertensi, minum obat tekanan darah dan jaga agar tetap di bawah 130/80 mmHg.
Jangan merokok dan jangan minum alkohol.
Kembangkan diet diabetes yang tepat dan teratur.
Lakukan pemeriksaan rutin. Melakukan pemeriksaan fundus, EKG, ginjal dan neurologis serta kaki untuk deteksi dini komplikasi dan pengobatan dini.