Penuaan kulit umumnya dimulai pada usia sekitar 30 tahun dan mulai terlihat pada usia 40-50. Di antara banyak faktor, usia adalah satu-satunya faktor yang tidak dapat dikontrol, sementara sisanya ada di tangan kita sendiri, dan banyak faktor ini adalah apa yang kita sebut sebagai “penuaan ekstrinsik”, di mana lingkungan dan gaya hidup di sekitar kita dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, dan jika kita melakukan tindakan pencegahan, kita dapat memperlambat efek penuaan, membuat kita terlihat lebih muda dan lebih cantik daripada teman sebaya. Dengan melakukan tindakan pencegahan, kita dapat memperlambat efek penuaan dan terlihat lebih muda dan lebih cantik daripada rekan-rekan kita. 11 Cara yang Dapat Anda Lakukan untuk Terlihat Lebih Muda 1. Perlindungan dari Sinar Matahari: Paparan sinar matahari yang intens atau konstan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit kita. Melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah sesuatu yang harus Anda lakukan setiap hari. Untuk melindungi kulit Anda, Anda dapat memilih tempat yang teduh, pakaian tabir surya dan penggunaan tabir surya, faktor perlindungan matahari setidaknya harus lebih besar dari 30 SPF, tabir surya juga harus memperhatikan retensi air. Mengenakan kacamata hitam di luar dapat membantu mengurangi munculnya kerutan di bawah mata. 2, perlindungan dalam ruangan: tidak oleh matahari, tidak aman, tidak, lingkungan kerja kita dengan adanya banyak sinar berbahaya akan membuat kulit kita menjadi tua, seperti waktu yang lama di depan TV atau layar komputer, lampu neon dalam ruangan yang lama dinyalakan dapat membuat kulit kita menua. 3, menolak untuk merokok: merokok dapat mempercepat kecepatan penuaan kulit, itu akan menyebabkan kulit kehilangan kilau, keriput, warna kekuningan. 4, hindari mengulangi ekspresi wajah: ketika Anda melakukan ekspresi wajah ketika otot-otot wajah akan membuat respons yang sesuai, kulit permukaan akan muncul garis-garis halus dangkal sementara, jika Anda berulang kali membiarkan otot ini mengulangi tindakan selama bertahun-tahun, garis-garis halus yang dangkal ini akan menjadi kerutan permanen. 5, diet sehat dan seimbang: banyak fakta telah membuktikan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Di sisi lain jika diet mengandung banyak gula atau karbohidrat olahan lainnya juga dapat mempercepat penuaan. 6, kurangi alkohol: alkohol adalah saripati biji-bijian semakin banyak Anda minum semakin muda Anda jelas salah, alkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit hingga membuat kulit menjadi kasar. Peminum yang sering minum alkohol justru akan menjadi lebih tua. 7, olahraga ringan: olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga akan membuat kulit tampak lebih muda. 8, bersihkan kulit dengan lembut: beberapa zat pembersih yang kuat dalam menghilangkan kotoran pada saat yang sama juga akan merangsang kulit Anda untuk mempercepat penuaan kulit. Menggunakan pembersih yang lembut dengan sentuhan lembut akan membantu menghilangkan kotoran dan lebih mudah melindungi kulit Anda, serta menghidrasi dan melembabkan setelah pembersihan tidak akan mengiritasi kulit Anda. 9, cuci muka minimal 2 kali sehari: meskipun wajah kita tidak bersentuhan dengan terlalu banyak kotoran, keringat kita dapat mengiritasi kulit, jadi cucilah muka sesegera mungkin setelah berkeringat, agar tidak semakin merusak kulit. 10, pelembab wajah setiap hari: handuk panas di wajah selama 1 hingga 2 menit setelah dicuci dengan air hangat dapat membuat kulit kita mempertahankan lebih banyak kelembaban. Penggunaan krim pelembab dan air pelembab yang tepat juga akan membuat kita terlihat lebih awet muda. 11, hentikan penggunaan produk perawatan kulit yang menyengat atau terbakar: ketika Anda menggunakan produk perawatan kulit, jika Anda merasa terbakar atau menyengat, ini adalah sinyal bahwa kulit Anda teriritasi, sedini mungkin berhenti menggunakan akan membuat Anda lebih awet muda. Catatan: Beberapa produk anti-penuaan profesional juga dapat menimbulkan reaksi kulit yang tidak nyaman, tetapi harus digunakan di bawah bimbingan dokter kulit profesional. Kosmetik takhayul yang berlebihan tidak diinginkan, untuk percaya bahwa tindakan Anda tidak akan pernah mendapat manfaat terlambat, sedini mungkin untuk mengubah kebiasaan, menggunakan metode perawatan kulit yang benar akan lebih awal untuk membuat Anda lebih muda, sehingga penundaan penuaan kita.