Memang benar bahwa makan gula saat Anda pilek dapat dengan mudah menyebabkan batuk. Pilek disebabkan oleh penurunan kekebalan tubuh dan tubuh terinfeksi oleh patogen yang menyebabkan respons inflamasi pada selaput lendir saluran pernapasan bagian atas, dengan sejumlah besar sekresi inflamasi yang keluar, sehingga merangsang saluran udara dan menyebabkan batuk. Konsumsi gula dapat menyebabkan pasien lebih cenderung meningkatkan sekresi lendir di saluran udara dan memperburuk gejala. Gula adalah zat yang relatif kental, jadi hindari makanan tinggi gula dan makan makanan yang berbahan dasar sayuran dan buah segar. Selain itu, bila kondisinya lebih parah dan kerusakan pada selaput lendir saluran napas bagian atas lebih jelas, Anda dapat memilih diet cair atau semi-cair, yang lebih mungkin memberikan kelegaan dan bermanfaat bagi kondisi tersebut.