Saat menstruasi, daya tahan tubuh wanita lebih rendah dibandingkan saat tidak menstruasi, sehingga lebih mudah masuk angin, jadi penting untuk menghindari masuk angin dan flu. Jika Anda masuk angin saat haid, pertama-tama, Anda harus minum lebih banyak air panas, Anda bisa minum butiran dingin dan panas, butiran Banlangen, dll., Dan perhatikan kehangatan, terutama tubuh bagian bawah, perhatikan istirahat, perhatikan pekerjaan dan istirahat, tiga kali makan secara merata, hindari begadang semalaman. Anda dapat memijat titik akupuntur Yongquan di bagian bawah kaki dan sepuluh jari kaki, yang dapat membantu aliran qi meridian, dan Anda juga dapat merendam kaki Anda dalam air panas setiap hari, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan mempercepat pemulihan pilek. Pada masa menstruasi sesedikit mungkin menyentuh air dingin, semua jenis makanan dingin dan makanan dingin sesedikit mungkin makan atau tidak makan, Anda bisa minum teh jahe gula merah yang sesuai, makan lebih banyak makanan ringan dan buah-buahan dan sayuran, buah-buahan sebanyak mungkin dalam gelembung air panas sebelum makan, Anda juga bisa merebus air untuk diminum. Kurang pergi ke tempat yang udaranya tidak bersirkulasi, keluar dan memakai masker, jika di dalam ruangan, perhatikan agar udara di dalam rumah tetap segar, buka jendela lebih banyak ventilasi. Karena daya tahan tubuh dingin menstruasi lebih rendah dari biasanya, disarankan agar melalui beberapa kebiasaan yang baik untuk mengatur, di hari kerja harus memperhatikan olahraga, meningkatkan kebugaran jasmani, usahakan agar tidak terjadi flu haid yang mempengaruhi kesehatan tubuh.