Bila Anda menderita diabetes, Anda akan menghargai biaya besar untuk mengelola penyakit ini. Biaya pengobatan dan persediaan seperti meteran glukosa darah atau pompa insulin bertambah. Namun demikian, memanfaatkan penawaran dan diskon yang bagus akan mengurangi biaya perawatan secara signifikan. Kuncinya adalah mempelajari cara menekan biaya tanpa mengorbankan keefektifan perawatan Anda.
Dapatkan berbagai sumber informasi
Bandingkan harga obat: Jangan berasumsi bahwa semua rumah sakit memiliki harga obat yang sama. Mungkin ada perbedaan dalam harga obat-obatan. Perhatikan informasi apotek dan Anda mungkin memiliki akses ke beberapa penawaran hebat.
Periksa apotek online: Harga mungkin lebih rendah di apotek online. Anda mungkin juga dapat menghemat lebih banyak jika Anda membeli beberapa persediaan pada waktu yang sama.
Konsultasikan dengan dokter Anda: Dokter Anda dapat merekomendasikan untuk beralih dari beberapa obat diabetes ke satu obat, dan satu resep biasanya lebih murah daripada beberapa resep.
Periksa program perusahaan farmasi: Beberapa produsen farmasi terkadang menawarkan bantuan kepada pasien dengan program mereka.
Periksa asuransi: Jika obat tidak ditanggung oleh asuransi, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada alternatif yang sesuai.
Gunakan kembali beberapa barang: Tanyakan kepada dokter Anda, jenis barang apa saja yang dapat digunakan berkali-kali dengan aman. Misalnya, alat tusuk jari yang bisa digunakan kembali. Namun demikian, semua itu tidak boleh dibagikan kepada orang lain, bahkan kepada anggota keluarga.
Ikut serta dalam uji klinis: Uji coba ini dirancang untuk memeriksa apakah obat uji efektif dan aman. Dalam uji coba, pasien diberikan perawatan gratis dan perlengkapan terkait. Tanyakan kepada dokter Anda, apakah Anda cocok untuk ikut serta dalam uji klinis.
Makan dengan baik dan menghabiskan lebih sedikit
Manajemen diabetes yang baik membantu mengurangi biaya perawatan kesehatan di masa depan. Inilah alasannya: Mempertahankan target gula darah sedekat mungkin dapat mencegah atau menunda komplikasi diabetes seperti kerusakan saraf dan penyakit jantung, yang tidak hanya mahal untuk diobati, tetapi juga mengurangi kualitas hidup.
Bagaimana Anda dapat mengurangi biaya dan menjaga agar glukosa darah Anda tetap terkendali dalam kehidupan sehari-hari?
Untuk menghemat uang dan makan dengan baik, rencanakan dan masaklah makanan terlebih dahulu sehingga Anda dapat menghindari makanan yang mahal dan tidak sehat. Buat beberapa makanan sekaligus dan bagi menjadi beberapa bagian untuk dibekukan untuk dikonsumsi nanti.
Cobalah membuat makanan ringan buatan sendiri, yang jauh lebih murah.
Klip kupon yang mungkin Anda gunakan dan makanlah sebelum Anda pergi berbelanja sehingga Anda tidak membeli makanan secara tidak rasional karena Anda lapar.
Berolahraga
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk tetap sehat. Gym bukanlah satu-satunya tempat untuk berolahraga. Yang Anda perlukan hanyalah sepasang sepatu yang nyaman dan Anda bisa berolahraga.
Olahraga membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin dan membantu Anda mengelola kadar gula darah Anda. Bertujuan untuk berolahraga 30 menit sehari, setidaknya 5 hari seminggu, dan tidak lebih dari 2 hari berturut-turut.
Latihan selama 30 menit tidak perlu dilakukan sekaligus. Ini bisa dibagi menjadi 3 sesi 10 menit. Jika Anda belum berolahraga baru-baru ini, mulailah perlahan-lahan, mulai dengan 5 hingga 10 menit sehari dan secara bertahap meningkat menjadi setengah jam. Jika Anda memiliki kaki diabetes, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai latihan baru atau yang lebih sulit.
Jangan menyimpan apa yang seharusnya tidak Anda simpan
Jangan mengurangi jumlah tes glukosa darah yang harus Anda lakukan atau melewatkan pengobatan sesuai resep untuk menghemat uang. Merawat diri sendiri membantu menghindari komplikasi diabetes dan melindungi kesehatan Anda sekaligus menghemat anggaran Anda.