Dalam banyak karikatur Anda, saya adalah iblis dengan wajah jelek, tanduk di kepala dan garpu di tangan saya. Saya merasa sangat sedih setiap kali melihat diri saya digambarkan dengan cara ini. Pada suatu waktu, kita adalah teman dekat. Saya tinggal di tubuh Anda segera setelah saya lahir, ketika saya masih merupakan sel normal, berpakaian setiap hari, dan tanpa beban. Tapi udara yang kalian hirup, air yang kalian minum, makanan yang kalian makan, kebiasaan kalian sehari-hari, dan seterusnya, membuatku terbangun suatu hari dan menyadari bahwa aku telah menjadi jelek. Kalian takut padaku dan membenciku, tetapi apakah aku tidak pernah membenci diriku yang seperti itu? Hari ini, saya ingin memberi tahu Anda apa yang ada di hati saya, dan saya harap saya dapat memberi Anda inspirasi yang berguna untuk “perjuangan melawan kanker” Anda. Bagaimana saya menjadi ada Tubuh Anda seperti “republik sel” yang sangat besar, di mana ada hampir seribu triliun orang yang hidup. Setiap menit, 300 juta di antaranya mati dan yang baru tumbuh. Pada awalnya, saya hanyalah salah satu dari mereka, menjalani kehidupan yang biasa, sampai suatu hari saya menyadari bahwa saya menjadi semakin tidak seperti diri saya sendiri. Hal pertama adalah penampilan saya menjadi semakin aneh. Dibandingkan dengan saudara-saudara saya yang memiliki ukuran yang sama dan berdiri dalam barisan yang teratur, saya menjadi berbentuk dan berukuran aneh. Penampilan buruk ini membuatku takut, tetapi sesuatu yang lebih buruk masih akan datang. Saya mulai membelah diri, dari satu menjadi dua, dua menjadi empat, dan terus tumbuh tanpa henti. Awalnya saya sangat ramping, hanya berdiameter sekitar 10 mikron, dan hanya dapat dilihat dengan mikroskop, tetapi anak-anak dan cucu-cucu yang keluar dari tubuh saya menempel pada saya dalam jumlah yang banyak. Ketika saya membelah menjadi 1 juta, diameter kelompok ini juga hanya 1 mm, yang tidak dapat Anda temukan dengan instrumen pemeriksaan medis apa pun; ketika saya tumbuh menjadi 1 miliar, diameternya menjadi 1 cm, dan USG, CT, MRI, PET, dll. Di rumah sakit akhirnya dapat menemukan saya. Namun, sangat mungkin Anda tidak pergi untuk pemeriksaan karena Anda tidak merasakan ketidaknyamanan, dan membiarkan saya tumbuh seperti ini; ketika Anda akhirnya bisa merasakan benjolan di tubuh Anda, jumlah saya telah lama melebihi 1 miliar. Ini adalah proses “laten” yang panjang, yang memakan waktu setidaknya 5 tahun, tetapi mungkin 10 atau 30 tahun. Sejak menjadi jelek, saya menjadi semakin liar di hati dan tidak bisa berhenti berpikir untuk keluar ke dunia. Ini adalah perbedaan utama antara sel kanker dan sel tumor jinak. Sel-sel tumor jinak selalu bersikap jujur dan membiarkan orang lain membunuhnya; kami jauh lebih licik dan menyebar ke seluruh tubuh Anda di sepanjang sistem peredaran darah, limfatik, atau aliran darah. Kami akan menghancurkan struktur dan fungsi semua jaringan dan organ dalam tubuh Anda, membuat Anda menderita dan akhirnya meninggalkan Anda. “Bukan salah saya kalau saya jelek, saya tahu saya telah merenggut nyawa banyak orang. Saya tahu saya telah merenggut banyak nyawa. Satu dari setiap lima kematian di Tiongkok terkait dengan kita. Tapi tolong pikirkanlah, siapa yang mengubah saya, yang normal, menjadi jelek seperti ini. Pada Konferensi Kanker Internasional ke-12, seorang ahli dari Amerika mengatakan bahwa 80% kanker berasal dari udara yang kita hirup, air yang kita minum, dan makanan yang kita makan. Faktanya, 35 persen kanker berhubungan dengan pola makan, 30 persen dengan merokok, 10 persen dengan infeksi, dan konsumsi alkohol serta polusi juga merupakan faktor penting. Jangan salahkan saya sebagai “pembunuh” lagi. Sebagian besar, gaya hidup Andalah yang menciptakan saya. Bisakah kita akur? Karena takut pada saya, Anda menciptakan istilah “kanker”, tetapi jangan lupa bahwa saya pernah menjadi bagian dari Anda, salah satu dari milyaran Anda. Tapi jangan lupa, saya pernah menjadi bagian dari Anda, seperseribu dari Anda! Karena Anda, yang dikelilingi oleh kehidupan “tidak normal” Anda setiap hari, maka saya juga menjadi “tidak normal”. Teman-teman manusia yang saya cintai, mari kita bergaul sebelum saya menjadi kanker, oke? Berikut adalah senjata terbaik untuk menghentikan saya berubah dari sel normal menjadi sel yang buruk dan jelek. Makanlah makanan berwarna kuning-hijau. Ada 12 juta kasus kanker baru di seluruh dunia setiap tahunnya, dan hingga 40% di antaranya dapat dicegah. Sayuran dan buah-buahan berwarna kuning dan hijau yang kaya vitamin C dapat menurunkan risiko kanker perut, usus, paru-paru, rahim, dan prostat secara dramatis. Selain itu, mengonsumsi lebih banyak bawang putih mentah dapat mengurangi risiko kanker perut hingga 60 persen. Jalan kaki satu jam sehari. Sebuah penelitian jangka panjang terhadap 70.000 orang menemukan bahwa berjalan kaki hanya satu jam sehari dapat mengurangi kemungkinan kanker kolorektal hingga setengahnya. Berkeringat setelah berolahraga juga dapat menyebabkan zat-zat karsinogenik seperti timbal dan strontium dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat, sehingga berperan dalam mencegah kanker. Olahraga meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat mencegah berbagai jenis kanker. Berjemurlah selama 15 menit. Kurangnya vitamin D dalam tubuh meningkatkan risiko kanker payudara, usus besar, prostat, ovarium, dan perut. Tubuh menyerap sinar ultraviolet dari matahari untuk mensintesis vitamin D, yang dapat berperan dalam mencegah kanker. Namun, untuk menghindari peningkatan risiko kanker kulit akibat paparan sinar matahari, paparan sinar matahari selama 15 menit per hari sudah cukup. Tidurlah selama tujuh jam. Saat Anda tidur, banyak faktor imunitas yang akan diproduksi pada saat ini, mereka seperti penghalang untuk melindungi Anda. Ketika Anda cukup tidur, sistem kekebalan tubuh Anda akan diperkuat, dan akan lebih sulit bagi sel kanker untuk “menyerang” tubuh Anda. Tidur siang adalah kebiasaan yang sangat baik dari orang Tionghoa, jam 1 siang adalah puncak tidur manusia, kali ini untuk tidur siang, juga dapat meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh, memainkan peran tertentu dalam pencegahan kanker. Makan lebih sedikit gula. Sebagai sel kanker, “makanan” favorit saya adalah gula, 57% gula dalam darah Anda digunakan untuk menyehatkan saya, sehingga saya tidak dapat mengontrol lebih banyak lagi. Penelitian telah menemukan bahwa jika Anda minum hanya dua cangkir minuman manis dalam sehari, risiko Anda terkena kanker pankreas 90 persen lebih tinggi daripada jika Anda tidak meminumnya. Jadi, makanan manis, lebih baik dikonsumsi secukupnya atau tidak sama sekali. Faktanya, jika Anda mencintai diri sendiri, saya selalu bisa menjadi “bayi yang sehat” dalam sel yang normal; jika Anda menyia-nyiakan hidup Anda dengan sembrono, dan bahkan tidak mencintai diri sendiri, saya hanya bisa menyerah pada diri saya sendiri dan menjadi semakin jelek. Selama proses pertumbuhanku yang panjang, kamu masih memiliki kesempatan untuk memperbaiki kesalahanmu – untuk menemukanku sedini mungkin dan melenyapkanku! Selama Anda memeriksa darah Anda untuk “penanda kanker” setahun sekali, menjalani gastroskopi pada usia 40 tahun, menjalani kolonoskopi pada usia 50 tahun, menjalani pemeriksaan hati secara teratur untuk penderita hepatitis virus kronis, menjalani CT dada untuk perokok setahun sekali, menjalani pemeriksaan payudara untuk wanita dewasa setahun sekali, dan menjalani pemeriksaan prostat untuk pria di atas usia 50 tahun, Anda akan dapat mendeteksi saya pada masa pertumbuhan saya untuk sebagian besar, tetapi Anda juga harus mendengarkan dokter Anda. Maka Anda harus mendengarkan dokter Anda, minum obat yang perlu Anda minum, menjalani operasi yang perlu Anda jalani, dan jangan bersikap lunak pada saya!