Seks baik untuk diabetes, baik untuk jantung Anda, meningkatkan sirkulasi dan membuat suasana hati Anda tetap baik.
Namun, jika Anda penderita diabetes, Anda mungkin mengalami hubungan seksual yang menyakitkan atau kesulitan ereksi, dalam hal ini seks bisa menjadi kurang menarik. Sekitar 35% wanita dengan diabetes tampaknya memiliki masalah seksual. Tetapi ini tidak berarti bahwa hal itu harus dialami sepanjang waktu, dan kehidupan seks yang normal dapat dipulihkan dengan pengobatan.
“Beberapa wanita memiliki masalah yang lebih sulit diobati daripada pria, tetapi sebagian besar dapat diobati,” kata Janis Roszler, pendidik diabetes, terapis pernikahan, dan penulis Sex and Diabetes: For Him and For Her. . “Tidak ada alasan untuk menyangkal bahwa setiap wanita penderita diabetes memiliki kesempatan untuk memiliki kehidupan seks yang memuaskan dan menyenangkan.”
Tantangan seksual bagi wanita
Penyebab masalah seksual pada wanita dengan diabetes lebih tidak jelas dibandingkan pada pria dengan diabetes. Kerusakan saraf, aliran darah yang melambat ke vagina dan organ genital, serta perubahan emosional dan hormonal mungkin menjadi salah satu penyebabnya.
Faktor-faktor umum yang memengaruhi kehidupan seksual meliputi hal-hal berikut ini.
Kekeringan vagina. Ini adalah masalah seksual yang paling umum pada wanita dengan diabetes. Penderita diabetes dua kali lebih mungkin mengalami kekeringan vagina dibandingkan wanita sehat. Jika Anda dalam masa menopause atau menopause, penyebab kekeringan vagina mungkin adalah penurunan estrogen, jika tidak, mungkin karena kerusakan pada saraf yang bertanggung jawab untuk melumasi vagina. Kekeringan vagina dapat menyebabkan lingkaran setan. Jika hubungan intim yang menyakitkan terjadi karena kekeringan vagina, Anda mungkin merasa gugup saat berhubungan seks, yang dapat meningkatkan rasa sakit atau menolak untuk berhubungan seks.
Infeksi vagina. Infeksi saluran kemih (ISK) dapat menyebabkan hubungan intim yang menyakitkan. Infeksi ragi juga dapat menyebabkan hubungan seksual yang menyakitkan dan kekeringan vagina. “Wanita dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan ragi atau infeksi vagina lainnya jika kondisi mereka tidak terkontrol dengan baik.” David G. Merrero, presiden American Diabetes Association (ADA) Departemen Perawatan Kesehatan dan Pendidikan.
Hasrat seksual dan masalah orgasme. Pasien mungkin merasa sulit untuk masuk ke dalam ayunan, atau masuk ke dalam ayunan, tetapi tidak dapat mengalami orgasme. Gangguan orgasme menjadi perhatian bagi banyak wanita penderita diabetes, dan sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa wanita yang menggunakan insulin untuk mengobati diabetes mereka lebih mungkin mengalami gangguan orgasme daripada wanita tanpa diabetes. Penyebab pasti dari libido rendah dan gangguan orgasme tidak diketahui.
Bagaimana saya bisa kembali ke kehidupan seks yang normal?
Untuk beberapa masalah seksual, pengobatan yang sederhana dan cepat sudah cukup. Tetapi beberapa masalah mungkin memerlukan pendekatan dua atau tiga cabang.
Mulailah dengan perhatian medis
Sekitar 80% wanita dengan diabetes tidak memberitahu dokter mereka tentang masalah seksual mereka. Jangan seperti mereka. Dokter Anda dapat membantu mengidentifikasi kemungkinan penyebab masalah seksual dan merekomendasikan pengobatan.
Ada banyak penyebab masalah seksual yang berbeda, beberapa di antaranya bahkan tidak terkait dengan diabetes. Antidepresan dan antibiotik tertentu dapat menyebabkan efek samping dalam hal fungsi seksual. Masalah atau kebiasaan kesehatan lainnya, seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan, juga dapat berpengaruh.
Menghilangkan kekeringan pada vagina
Pelumas vagina yang diresepkan atau yang dijual bebas dapat melumasi vagina dan meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda. Namun, itu tidak boleh digunakan hanya ketika Anda perlu berhubungan seks. Penggunaan pelumas secara teratur dapat membantu memperbaiki kekeringan vagina. Mintalah dokter kandungan dan ginekolog Anda untuk merekomendasikan pelumas, terutama jika Anda sedang mempersiapkan kehamilan (beberapa pelumas dapat mengganggu sperma).
Jika Anda sedang menopause atau menopause, gunakan cincin atau krim estrogen dosis rendah yang diresepkan di vagina. Dengan pemberian obat dengan cara ini, estrogen tidak diserap secara sistemik. Hal ini menghasilkan peluang penyakit jantung, stroke dan kanker yang relatif rendah. Ada juga obat bebas hormon yang dapat membantu memperbaiki hubungan seksual yang menyakitkan setelah menopause. ospemifene memiliki efek seperti estrogen yang menebalkan dan meningkatkan vagina. Obat ini memang disertai dengan peringatan peningkatan risiko stroke, trombosis vena dalam dan kanker endometrium.
Menjelajahi area gairah
Jika Anda kehilangan libido atau sensasi seksual, cobalah teknologi baru atau mainan seks untuk mengeksplorasi bagian tubuh di luar vulva. Tingkatkan keintiman melalui seks oral, vibrator, membelai atau memijat. Selain itu, jika perlu, perlambat laju seks. “Diabetes memperlambat respons tubuh.” Roszler menjelaskan. “Katakan pada pasangan Anda bahwa Anda harus melakukannya perlahan-lahan.”
Mengusir kemalasan
Olahraga dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dalam banyak cara. Olahraga mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan melepaskan hormon yang membuat Anda merasa baik dan membuat Anda tetap terlihat dan merasa baik.
Carilah depresi
“Penting untuk diketahui bahwa banyak wanita penderita diabetes yang mengalami depresi.” Marrero mencatat. “Jika ada kecenderungan untuk depresi, Anda harus melakukan tes. Jika memang ada depresi, maka harus diobati.” Melakukan konseling atau mengonsumsi antidepresan atau keduanya dapat membantu, dan Roszler mengatakan bahwa jika Anda gugup saat berhubungan intim karena rasa sakit, ini juga dapat diredakan melalui konseling.
Cobalah diet gaya Mediterania
Dalam sebuah studi tahun 2010, wanita dengan diabetes tipe 2 lebih puas dengan semua aspek kehidupan seks mereka ketika mereka makan makanan berdasarkan buah-buahan, sayuran, kentang, kacang-kacangan dan biji-bijian dibandingkan dengan kelompok kontrol. Diet Mediterania juga meningkatkan kadar gula darah lebih baik daripada diet rendah lemak standar, dan mencegah masalah kesehatan terkait diabetes. Ini adalah pukulan ganda.
Menjaga diabetes tetap terkendali
Jaga kadar gula darah, tekanan darah dan kolesterol Anda tetap terkendali. Ada manfaat lain untuk melakukan hal ini, seperti kemungkinan lebih rendah dari infeksi ragi saluran kemih dan vagina. Mungkin masih ada beberapa masalah seksual, tetapi sama seperti seks baik untuk diabetes, menjaga kesehatan baik untuk seks.