Penurunan berat badan adalah tentang mengendalikan asupan kalori total untuk hari itu dan meningkatkan konsumsi kalori total sehingga asupan kalori total lebih rendah dari konsumsi kalori total dan hanya dengan demikian berat badan akan berkurang secara bertahap. Alasan utama untuk makan dada ayam selama penurunan berat badan adalah sebagai berikut: Pertama, dada ayam relatif rendah kalori. Dada ayam memiliki kalori terendah dari semua daging, dengan 100g dada ayam tanpa kulit hanya memiliki 105 kalori. Dua, dada ayam sangat rendah lemak dan karbohidrat, dengan lemak dan karbohidrat sebagai sumber kalori utama. Ketiga, dada ayam adalah suplemen protein yang ideal. Dada ayam memiliki kandungan protein yang tinggi dan Anda perlu memastikan asupan protein dalam jumlah tertentu selama penurunan berat badan, karena protein adalah bahan baku untuk pembaruan jaringan dan penting untuk mempertahankan fungsi sel normal. Keempat, dada ayam dapat meningkatkan rasa kenyang dan rasanya tidak enak atau meningkatkan nafsu makan.