Dada ayam rendah kalori, rendah karbohidrat, dan mengandung banyak protein. Orang yang berolahraga dapat makan dada ayam untuk mengisi kembali protein dan menghilangkan kelelahan, dan dapat mengontrol asupan lemak sambil mengisi kembali protein untuk mencapai tujuan kehilangan lemak dan penambahan otot. Dada ayam juga kaya akan vitamin dan elemen jejak, yang dapat melengkapi nutrisi, meningkatkan kekuatan fisik, memperkuat tubuh, dan meningkatkan imunitas tubuh. Menurut pengobatan Tiongkok, dada ayam bersifat hangat dan dapat menghangatkan bagian tengah tubuh dan bermanfaat bagi Qi, mengisi kembali sumsum dan menambah esensi, serta memperkuat otot dan tulang.