Melasma berkaitan erat dengan diet. Kurangnya glutathione kronis dalam makanan dapat menyebabkan tirosin dalam kulit membentuk dopaquinone, yang pada gilirannya teroksidasi menjadi dopamin, membentuk melanin, dan dengan demikian terjadi pigmentasi. Oleh karena itu, diet yang wajar dapat memiliki efek tertentu pada pencegahan dan pengobatan melasma. Telah terbukti bahwa penderita melasma harus sering mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti buah jeruk, tomat, paprika hijau, hawthorn, kurma segar, kiwi dan sayuran berdaun segar. Karena vitamin C adalah agen pengoksidasi, maka dapat menghambat oksidasi dopone di kulit, sehingga pigmen teroksidasi gelap di kulit dapat diubah menjadi pigmen cahaya yang tereduksi dan menghambat pembentukan melanin. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin C secara teratur dapat mengurangi pigmentasi, yang bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan melasma. Selain itu, penderita melasma sebaiknya tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang merangsang seperti anggur, teh kental dan kopi untuk menghindari pigmentasi yang lebih banyak. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengurangi melasma. 1.Pasta kenari dan wijen 30g kenari, 20g wijen hitam, 300g buttermilk dan 200g susu kedelai. Masukkan kenari dan biji wijen hitam ke dalam gilingan kecil, campurkan dengan buttermilk dan susu kedelai, masukkan ke dalam panci dan rebus, lalu tambahkan gula dan makanlah untuk sarapan setiap hari. Ini memiliki efek emolien pada kulit. Cocok untuk chloasma kulit. 2, ginjal babi bubur coicis ginjal babi 1 pasang 1 buang fasia, kelenjar memalukan, cincang, cuci, dan kupas dan cincang ubi 100 gram, 200 gram beras japonica, 50 gram beras coicis, tambahkan air secukupnya, dimasak dengan api kecil menjadi bubur, tambahkan bumbu untuk dimakan dalam makanan. Ini memiliki efek mengencangkan ginjal dan menguntungkan kulit, dan cocok untuk pigmentasi dan bintik-bintik hitam pada kulit. 3, bunga persik untuk menghilangkan bintik-bintik minum 4 gram bunga persik (dikeringkan), 5 gram biji melon musim dingin, 3 gram kulit poplar. Ambil 3 produk di atas dalam cangkir, seduh dengan air mendidih, tutup dengan penutup selama 10 menit dan minum. Dapat diseduh 3 ~ 4 kali berulang kali. Ini efektif dalam menghalau angin dan menyegarkan darah, menyenangkan kulit dan menghilangkan bintik-bintik hitam. Sangat cocok untuk mereka yang memiliki banyak bintik-bintik di wajah dan bintik-bintik gelap pada kulit karena sinar matahari yang kuat. 4, teh pemurni darah Safflower, Chen Pi masing-masing 30 gram, biji cassia, biji coix, rumput amis, daun mugwort masing-masing 60 gram. Pertama, goreng biji coix dan biji cassia di atas api kecil dan sisihkan, dan cuci bersih rumput amis, mugwort dan kupas, potong dan panggang, lalu sisihkan. Campur kunyit dengan bumbu di atas dan simpan. Ambil 15g campuran dalam cangkir dan seduh dengan air mendidih 3 ~ 4 kali sehari. Ini memiliki efek menyegarkan darah untuk menghilangkan stagnasi, melembabkan dan memutihkan kulit, menghilangkan bintik-bintik hitam dan membersihkan panas dan mendetoksifikasi tubuh. Sangat cocok untuk mereka yang memiliki bintik-bintik hitam pada wajah dan bintik-bintik hitam pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. 5, jus buah dan sayuran anti bintik ketumbar, seledri, tomat, mentimun, jeruk, apel, madu masing-masing dalam jumlah yang sesuai. Cuci sayuran dan buah-buahan di atas, potong-potong menjadi beberapa segmen dan potongan, masukkan ke dalam juicer dan aduk jus untuk diminum. Ini memiliki efek menyehatkan kulit, menghilangkan bintik-bintik dan mencerahkan kulit. Dapat membuat kulit putih dan lembut, halus dan elastis. 6, sup kaki babi lily daging kaki babi 50 gram, kacang merah, kacang hijau, lily masing-masing 30 gram. Kaki babi dibersihkan dan dipotong-potong. Masukkan semua bahan ke dalam panci, tambahkan air, rebus dengan api besar, lalu rebus dengan api sedang, bumbui dan sajikan. Ini memiliki efek menyegarkan darah dan mendinginkan darah, menghilangkan bintik-bintik dari kulit. 7, susu ringan tiga produk sup buah putih 30 gram, krisan putih 4, pir salju 4, susu ringan, madu dalam jumlah yang sesuai. Kerang buah putih, air panas untuk menghilangkan pakaian, lepaskan jantung; krisan putih dicuci, lepaskan kelopak dengan; pir salju dikupas, ambil daging pir, potong kecil-kecil. Masukkan buah putih, pir salju ke dalam panci, tambahkan air, rebus 30 menit, tambahkan kelopak bunga krisan, susu dan didihkan, tambahkan madu untuk menyesuaikan sup untuk diminum. Ini memiliki efek melembabkan dan memutihkan wajah, membersihkan kulit dan menghilangkan bintik-bintik.