Remaja selalu memiliki pencarian mereka sendiri akan kecantikan dan selalu iri ketika mereka melihat bintang film, sehingga mereka mulai menurunkan berat badan secara membabi buta tanpa mengetahui bagaimana tubuh mereka berubah selama masa pubertas. Ini adalah fitur yang paling menarik dari kecantikan wanita. Namun, beberapa gadis muda yang introvert, cemas, terkendali, stereotip, sensitif, tergantung dan berubah-ubah merasa gelisah dengan perubahan bentuk tubuh mereka dan merasakan beban psikologis yang tidak beralasan. Mereka kemudian melakukan diet mati-matian, tidak makan daging atau telur, minum air putih saat lapar, berlatih berbagai macam qigong, dan sedikit menyiksa diri sendiri. Untuk mencegah orang lain mematahkan semangat mereka, mereka selalu dengan sengaja mempertahankan penampilan yang sehat secara mental, bersemangat dan periang; tetapi selalu mustahil untuk tidak menunjukkan tanda-tanda kekurangan gizi, seperti amenorea, anemia, atau bahkan pingsan di kelas atau selama pendidikan jasmani. Dari pembatasan hingga anoreksia atau penolakan untuk makan, hal ini dapat disebut anoreksia remaja dan akhirnya menjadi refleks yang terkondisikan untuk menjadi mual saat melihat makanan. Akibatnya, gadis-gadis muda dengan cepat menjadi sangat kurus dan lemah karena kekurangan gizi, payudara mengerut, rambut rontok, terlihat biru dan beruban, dan bahkan mengalami kesurupan. Pada titik ini, tidak mungkin untuk pulih sendiri dan harus ditangani oleh dokter untuk memperbaiki masalahnya, jika tidak maka akan mengancam jiwa. Hanya melalui perawatan yang teratur, citra tubuh yang indah dengan tubuh yang berisi dan garis-garis yang indah dapat dipulihkan dan kondisi pikiran yang ceria, bahagia, dan percaya diri dapat dipulihkan. Beberapa gadis remaja hanya memiliki kulit kekuningan, sering sakit kepala, serangan panik, sesak napas, kelelahan dan kelemahan, tetapi mereka tidak kurus dan bahkan sedikit bengkak, dengan pengecualian diet parsial dan nafsu makan yang cukup, yang bukan anoreksia. Jadi, bagaimana mereka bisa mengalami anemia defisiensi besi? Ini karena tubuh mereka yang berkembang pesat membutuhkan nutrisi yang cukup dan kebutuhan zat besi mereka meningkat secara dramatis, tetapi karena makan parsial atau kebiasaan makan yang tidak tepat, asupannya tidak memenuhi kebutuhan tubuh dan mereka mengalami kekurangan zat besi. Setelah menstruasi, remaja perempuan kehilangan rata-rata 30 sampai 60 ml darah setiap bulannya, dan jika dikombinasikan dengan efek dari maag, wasir dan penyakit lainnya, jumlah zat besi yang dikonsumsi pun akan meningkat, dan tidak diragukan lagi akan memperparah kekurangan zat besi dalam tubuh. Karena prevalensi mengejar bentuk tubuh langsing di kalangan gadis-gadis muda, diet, makan sebagian dan menghindari daging membuat pasokan zat besi tidak mencukupi, dan karena pola makan yang tidak teratur, mereka rentan terhadap gastritis kronis, yang selanjutnya mempengaruhi penyerapan zat besi. Kesehatan adalah pengejaran terbesar orang, orang yang sehat adalah yang paling indah, ketipisan yang berlebihan hanya akan membuat orang lain melihat tidak sehat dan kekurangan gizi. Demi pertumbuhan mereka di masa depan, maka remaja harus memahami dengan benar perubahan pada tubuh mereka, selama mereka menjaga kebiasaan makan yang sehat dan bersikeras untuk berolahraga, mereka pasti akan memiliki bentuk tubuh yang terbaik.