Aspek “minuman” diet seimbang: Pertama, teh hijau: teh hijau mengandung teatoxol, dan teatoxol bersifat anti kanker. Minum 4 cangkir teh hijau setiap hari, sel kanker tidak membelah, dan bahkan jika pembelahan juga tertunda selama lebih dari 9 tahun; teh hijau mengandung fluor, minum teh berkumur setelah makan, tidak hanya memperkuat gigi, tetapi juga menghilangkan gigi serangga, menghilangkan plak; teh hijau itu sendiri mengandung glisin teh, glisin teh adalah untuk meningkatkan ketangguhan pembuluh darah, sehingga pembuluh darah tidak mudah pecah. Kedua, anggur merah: anggur merah memiliki sesuatu di kulit, yang disebut “alkohol terbalik”, itu adalah anti-penuaan secara keseluruhan; itu juga merupakan antioksidan, sering minum anggur merah orang yang tidak memiliki penyakit jantung, dapat membantu mencegah serangan jantung mendadak, kami menyebutnya berhenti tiba-tiba (terlalu besar, terlalu keras, terlalu lengket, terlalu panas, makanan yang terlalu panas dapat membuat jantung berhenti, lemak darah tinggi dapat membuat). serangan jantung). Anggur merah juga memiliki peran dalam menurunkan tekanan darah dan lemak darah (“berhenti merokok dan batasi alkohol” berarti tidak lebih dari 50-100 ml anggur per hari, tidak lebih dari 5-10 ml minuman keras per hari, tidak lebih dari 300 ml bir per hari). Anggur merah lain bersih dan makan, kulit burung walet cukup nyaman. Ketiga, susu kedelai: susu kedelai mengandung oligosakarida, penyerapannya 100%; dan susu kedelai juga mengandung kalium, kalsium, magnesium dan sebagainya, kalsium lebih banyak daripada susu; susu tidak memiliki zat antikanker, dan susu kedelai memiliki lima jenis zat antikanker, termasuk terutama sirup flavonoid yang secara khusus mencegah dan mengobati kanker payudara, kanker rektal, kanker usus besar. Keempat, yoghurt: yoghurt adalah untuk menjaga keseimbangan bakteri, yang disebut pemeliharaan keseimbangan bakteri mengacu pada pertumbuhan bakteri menguntungkan, bakteri berbahaya untuk dihilangkan, sehingga minum yoghurt dapat mengurangi sakit. Kelima, kaldu tulang: kaldu tulang mengandung permen karet Wan, permen karet Wan untuk memperpanjang umur. Keenam, sup jamur: jamur dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. “Makanan”: Piramida Asia adalah yang terbaik untuk “makanan”. Apa yang Anda maksud dengan piramida? Sereal, kacang-kacangan, sayuran. 1, “biji-bijian” Yang pertama adalah jagung tua: “tanaman emas”. Jagung tua mengandung banyak lesitin, asam linoleat, alkohol biji-bijian, VE, sehingga tidak terjadi hipertensi dan arteriosklerosis. Makanlah sup jagung di pagi hari yang memakan lesitin, bukan arteriosklerosis. Yang kedua adalah soba: sekarang orang “tiga tinggi”, yaitu tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, gula darah tinggi. Soba adalah “tiga rendah”, menurunkan tekanan darah, lemak darah, gula darah; soba mengandung 18% serat, makan soba orang tidak akan terkena kanker saluran cerna, kanker dubur, kanker usus besar tidak. Yang ketiga adalah kentang: kentang putih, ubi jalar, ubi, kentang. Ini “tiga penyerapan” penyerapan air, penyerapan lemak, gula, penyerapan racun. Penyerapan air, melumasi saluran usus, bukan kanker dubur, kanker usus besar; penyerapan lemak, gula, bukan diabetes; penyerapan racun, peradangan saluran cerna tidak terjadi. Yang keempat adalah gandum: harus makan gandum, oatmeal, oatmeal, dapat menurunkan lemak darah, menurunkan tekanan darah, dapat menurunkan trigliserida, membuat lemak darah Anda turun. Yang terakhir adalah millet: millet dapat menghilangkan kelembaban, memperkuat limpa, obat penenang, tidur, tidak bisa tidur, mengalami depresi, neurosis, makan bubur millet. Semangkuk bubur jagung di pagi hari, semangat baru, semangkuk bubur millet di malam hari, hoo-hoo; terapi makanan lebih penting daripada terapi obat, waktu yang singkat untuk makan obat, makan obat perdamaian, berhenti cepat 2, “kacang” kedelai, kedelai: seluruh rakyat China kekurangan protein berkualitas tinggi. Kementerian Kesehatan telah mengedepankan “rencana aksi kedelai”, isinya adalah “segenggam sayuran, segenggam kacang-kacangan, sebutir telur dengan sedikit daging. Satu atau dua protein kedelai sama dengan dua daging tanpa lemak, sama dengan tiga telur, sama dengan empat beras, kedelai setidaknya lima zat anti kanker, terutama sirup flavonoid, yang dapat mencegah dan mengobati kanker payudara; minum susu kedelai lebih awal, otak tahu. 3, “sayuran” Yang pertama adalah wortel: ringkasan ramuan tertulis di sayuran mata. Tidak dapat melihat sesuatu di malam hari, terutama rabun senja, memakannya; melindungi selaput lendir, wortel jangka panjang tidak mudah masuk angin. Wortel adalah hidangan kecantikan, rambut, kulit, selaput lendir. Pertama, menyehatkan selaput lendir, tidak mudah masuk angin; kedua, sehat; ketiga, sedikit anti-kanker, dan sangat baik untuk mata. Yang kedua adalah labu kuning: labu kuning merangsang sel-sel vitamin dan menghasilkan insulin. Orang yang sering makan labu tidak akan terkena diabetes. Yang ketiga adalah pare: pare memang pahit, tetapi sekresi zat insulin, orang yang sering makan pare tidak akan terkena diabetes. Yang keempat adalah tomat: tomat. Makan tomat tidak akan terkena kanker, tidak akan terkena kanker rahim, kanker ovarium, kanker pankreas, kanker kandung kemih, kanker prostat. Di dalam tomat ada yang disebut tomat, digabungkan dengan protein dalam keadaan utuh, dikelilingi oleh paket selulosa, sulit untuk keluar, jadi harus dipanaskan, dipanaskan sampai tingkat tertentu sebelum keluar. Telur orak-arik tomat adalah nilai terbaik, dan sup tomat, atau sup tomat dan telur juga bagus. Tomat mentah tidak bersifat anti kanker. Kelima adalah bawang putih: bawang putih adalah raja anti kanker. Itu harus dipotong-potong, irisan tipis di udara selama 15 menit, ia bergabung dengan oksigen untuk menghasilkan allicin, bawang putih itu sendiri bukan anti-kanker, allicin adalah anti-kanker, dan merupakan raja anti-kanker. Bawang putih memiliki rasa untuk memakan hawthorn, mengunyah kacang, dan kemudian makan teh yang enak tidak akan terasa. Keenam adalah jamur hitam: orang yang darahnya kental disebut pembekuan tinggi, jamur hitam memiliki dua peran, salah satunya adalah membuat darah tidak lengket. Yang terakhir adalah serbuk sari: serbuk sari adalah sperma tanaman, ia melahirkan kehidupan, yang paling bergizi, di dalam tanaman adalah hal yang terbaik. Serbuk sari yang dijual di jalan memiliki cangkang yang keras, dinding tidak pecah, dinding yang pecah memiliki pemrosesan berteknologi tinggi; kedua, serbuk sari itu liar, mudah terkontaminasi, didesinfeksi; ketiga, itu adalah protein, harus dihilangkan kepekaannya. Serbuk sari harus memiliki tiga kegunaan: pengobatan, desinfeksi, desensitisasi. Gagal ginjal, darah dalam urin, dan kemudian tumor ginjal, serbuk sari memiliki nama yang disebut polisi usus, setelah makan serbuk sari, polisi dapat menjaga ketertiban usus. Selain itu, tubuh membutuhkan basa lemah. Apa itu alkali lemah? Sayuran, buah-buahan 4, “hewan” Jika ada daging sapi dan babi, Anda harus makan daging babi; jika ada daging babi dan domba, makanlah daging domba; domba dan ayam, makanlah ayam; ayam dan ikan, makanlah ikan; ikan dan udang, makanlah udang. Semakin kecil hewan semakin baik proteinnya, jika udang yang dimakan adalah dua suap udang, maka itu lebih baik daripada satu perut protein daging sapi. Protein ikan dapat diserap dalam 1 jam, tingkat penyerapannya 100 persen, dan protein daging sapi 3 jam sebelum diserap. Terutama untuk makan ikan kecil, udang kecil, terutama untuk makan ikan utuh (bahkan kepala dan ekornya), karena ada zat aktif, dan zat aktif pada ikan kecil, kepala dan perut udang kecil, jadi makanlah ikan utuh udang utuh. 5, makanlah prinsip makan 7 sampai kenyang, seumur hidup tanpa masalah perut, makan 8 sampai kenyang paling banyak, jika makan 10 sampai kenyang, yang 2 sampai tidak berguna, adalah sia-sia. Bagian emas 0,618 yang direkomendasikan secara internasional: 6 makanan pokok 4; makanan kasar 6 makanan halus 4; tanaman 6 hewan 4. 6, diet seimbang Spirulina: 1 gram sama dengan 1.000 gram berbagai sayuran; sangat kaya nutrisi, distribusi nutrisi yang paling komprehensif dan paling seimbang, tetapi juga makanan alkali, yang dapat menyeimbangkan diet. Yang pertama adalah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak darah; yang kedua adalah diabetes, penyakit ini adalah kekurangan protein, vitamin, sulit disembuhkan, spirulina dapat mengisi kembali vitamin, dan keuntungan terbesar spirulina adalah pasien diabetes tidak memiliki penyakit penyerta, dapat sama dengan pola makan orang normal. Penderita diabetes kekurangan energi dan tidak bisa makan gula, Spirulina adalah gula kering, dan setelah mengonsumsi gula kering, mereka akan memiliki energi. Gula darah penderita diabetes tidak stabil, setelah menggunakan spirulina, Anda dapat secara bertahap menghentikan obatnya, kemudian secara bertahap menghentikan spirulina, dan akhirnya melakukan kontrol diet. Eropa telah sepenuhnya mengatasi diabetes, kita juga sangat mungkin, tetapi harus bekerja sama dengan pengobatan. Yang ketiga adalah gastritis, tukak lambung, spirulina memiliki klorofil, mukosa lambung memiliki efek restoratif. Yang keempat adalah hepatitis, dan yang terbaik adalah berbagi makanan. Spirulina mencegah virus bereplikasi dan sejumlah besar asam amino memulihkan sel-sel hati. Ini memiliki kolin, yang dapat mengembalikan fungsi hati dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Spirulina juga memiliki efek anti radiasi. Spirulina setelah dimurnikan, titik yang sangat murni dan sangat kecil yang disebut ZaoFuKang, dapat anti radiasi. Ini adalah anti-radiasi, anti-tumor, anti-virus, anti-oksidasi, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Kedua, latihan aerobik Ada pengalaman yang sangat prinsip, jangan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari sangat berbahaya, bangun di pagi hari, hukum jam biologis manusia adalah suhu tubuh tinggi, tekanan darah tinggi, dan adrenalin empat kali lebih tinggi dari pada malam hari, jika Anda berolahraga dengan intens, sangat mudah mengalami kecelakaan, mudah mengalami serangan jantung. Berjalan di pagi hari, melakukan senam, bermain tai chi, berlatih qigong, tidak perlu malu. Dianjurkan untuk berolahraga di malam hari, dan berjalan-jalan di pagi hari sudah cukup, 20 menit. Untuk menurunkan berat badan, setengah jam sampai satu jam sebelum makan makan 2 kapsul sampai 4 kapsul spirulina, lalu nafsu makan berkurang, dan tidak kekurangan nutrisi. Yang kedua adalah waktu untuk bangun di pagi hari, pukul 6:00 hingga 9:00 pagi adalah waktu yang paling berbahaya untuk kanker, hutan penuh dengan karbon dioksida di pagi hari, karsinogen, zat refluks masuk ke paru-paru Anda, mudah terkena kanker paru-paru. Di hutan, matahari harus keluar dan bereaksi dengan klorofil untuk menghasilkan oksigen. Ketika hutan penuh dengan karbon dioksida, Anda rentan terhadap keracunan dan kanker. Tidur siang. Waktu tidur siang adalah setengah jam setelah makan siang, dan yang terbaik adalah tidur selama satu jam, tidur terlalu lama tidak baik untuk tubuh, jangan tutupi selimut besar. Pada malam hari menganjurkan pukul 10:00 hingga 10:30 untuk tidur, 12:00 hingga 3:00, 3 jam guntur, tidak melakukan apa-apa, 3 jam tidur nyenyak, jika 3 jam tidur, keesokan harinya harus disegarkan; dan sebelum tidur untuk mandi air panas, suhu air 40 ~ 50 derajat, yang akan membuat kualitas tidur menjadi tinggi. Ketiga, kondisi psikologis Tersenyumlah, sehat selalu. Peran tertawa sangat besar, tertawa sehingga banyak penyakit tidak, yang pertama tidak akan migrain, yang kedua tidak akan sakit punggung, karena tertawa saat mikrosirkulasi kuat. Jika Anda menderita migrain, jangan khawatir, tertawa saja dan Anda akan baik-baik saja, dan fungsi seksual Anda tidak akan melemah, dan fungsi reproduksi Anda tidak akan melemah. Sering tertawa pada saluran pernapasan, saluran pencernaan sangat baik; tertawa untuk meningkatkan kelenjar hipofisis, menghasilkan embrio otak, itu adalah obat bius alami. 5 cara untuk menghindari kemarahan: satu adalah menghindari; dua adalah mentransfer, orang memarahi Anda, Anda pergi bermain catur, memancing, tidak mendengar; tiga adalah melepaskan, tetapi perhatikan, orang memarahi Anda, Anda pergi memarahi orang lain tidak disebut pelepasan, adalah mencari teman untuk dibicarakan, melepaskan, atau disimpan di dalam hati untuk menjadi sakit; empat adalah sublimasi, yaitu, semakin banyak orang mengatakan bahwa Anda, semakin baik yang Anda lakukan; lima adalah mengendalikan, ini adalah metode yang paling penting, yaitu bagaimana Anda memarahi! Saya tidak takut. Air mata orang normal itu asin, air mata penderita diabetes itu manis, air mata sedih itu pahit, ada peptida, hormon, lama tidak “meletup” akan menjadi tumor, kanker. Jika Anda sedih, air mata harus “keluar”, tidak ada manfaatnya menyimpannya.