Mungkin saja ketika hidup tidak memuaskan, kesepian atau sedih, Anda mungkin ingin menangis dan tertekan, yang merupakan respons emosional normal terhadap peristiwa kehidupan yang negatif.
Jika Anda ingin menangis, menangislah, tidak perlu menahan diri, cobalah untuk melampiaskan emosi Anda, cari teman untuk diajak bicara atau lebih banyak berolahraga, makan yang manis-manis, ubah lingkungan sekitar, ubah suasana hati. Setelah pengaturan diri yang tepat, maka akan segera bisa lega.