Anda harus minum banyak air dan beristirahat untuk mengatasi flu dan sakit kepala. Anda harus memilih makanan yang kaya akan vitamin dan meningkatkan metabolisme. Makan lebih banyak jahe dapat membantu mengobati flu dengan menghangatkan lapisan dan menyebarkan dingin dan meningkatkan metabolisme.
Anda juga harus makan lebih banyak makanan kaya vitamin seperti seledri, bayam, kecambah kacang hijau, tomat, wortel, apel dan pisang, yang dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda dan meningkatkan pemulihan dari flu.