Ada dua alasan untuk nyeri patellofemoral setelah berolahraga: 1. ketegangan ligamen otot lokal; 2. gangguan sendi patellofemoral dan keselarasan yang tidak akurat, yang mengakibatkan rasa sakit karena berulang kali mengenai jaringan di sekitarnya selama berolahraga; setelah gejala seperti itu dihasilkan, sendi lutut pertama-tama dapat diberikan rem, istirahat yang tepat, kompres panas lokal, dan obat pengaktif darah topikal. Setelah rasa sakitnya hilang, otot paha depan, yang merupakan otot penting untuk melindungi sendi lutut, dapat diperkuat. Anda juga bisa memakai penyangga lutut untuk meningkatkan stabilitas patela.