Leher yang tebal mungkin disebabkan oleh penambahan berat badan dan postur tubuh yang buruk, yang dapat diperbaiki dengan diet dan olahraga serta penyesuaian postur tubuh. Tetapi mungkin juga ada beberapa penyakit, situasi ini perlu ditangani sesuai dengan penyebabnya. Leher tebal ingin menjadi kurus sesuai dengan penyebab leher tebal, ambil tindakan yang sesuai. Fisiologis 1, diet dan olahraga: misalnya, ketika berat badan meningkat secara signifikan, akan ada lebih banyak penumpukan lemak di leher sehingga muncul kinerja leher yang lebih tebal. Hal utama adalah mengontrol berat badan, jangan makan terlalu berminyak, makanan berkadar gula tinggi, kontrol harian dari total kalori, sejumlah kecil makanan, lebih banyak makanan yang kaya akan serat kasar, makanan ringan, setiap hari dengan olahraga, melalui kombinasi latihan aerobik dan anaerobik untuk meningkatkan kandungan otot, mengurangi kandungan lemak tubuh, biasanya gejala leher tebal akan berkurang; 2, penyesuaian postur tubuh: sering kali kepala yang rendah akan menyebabkan penumpukan lemak, menyebabkan leher menjadi tebal. Pertama-tama, kita harus memperhatikan postur duduk, postur berdiri, kepala ke atas, jangan menurunkan bahu; kedua, jangan sering memperbaiki postur tubuh, sering memutar leher; sekali lagi, Anda dapat membiarkan telapak tangan ke dalam, telapak tangan dari akar leher hingga dagu, ulangi 4-5 kali, dapat meningkatkan metabolisme lemak lokal; akhirnya postur tidur juga penting, ingin mengurangi leher terlentang adalah postur tubuh yang terbaik, Anda dapat memilih ketinggian sekitar 8 cm bantal, ditempatkan di depresi leher. Patologis 1, tiroiditis subakut: infeksi virus akan menyebabkan massa leher yang menyakitkan, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi non-steroid atau glukokortikoid untuk pengobatan, rasa sakit, massa akan berangsur-angsur hilang, gejala leher tebal juga akan berkurang; 2, tiroiditis septik: karena infeksi bakteri menyebabkan perubahan seperti septik pada kelenjar tiroid yang mengakibatkan leher tebal, perlu menggunakan antibiotik, jika perlu, perlu Jika perlu, perawatan bedah diperlukan untuk memulihkan penyakit kelenjar tiroid, dan leher tebal dapat dihilangkan; 3, nodul tiroid: terutama nodul kistik atau kistik kelenjar tiroid, yang biasanya berukuran besar dan menyebabkan leher pasien terlihat lebih tebal, dapat diobati dengan operasi ablasi; 4, penyebab lain: hiperplasia reaktif kelenjar getah bening di leher, atau penyakit ganas lainnya yang disebabkan oleh Pembesaran metastasis kelenjar getah bening yang disebabkan oleh penyakit ganas lainnya memerlukan pengobatan untuk penyakit primer.