Jaga kehangatan, dapatkan banyak sinar matahari, jangan kedinginan dan jauhi lingkungan dingin yang keras. Aktif dan berolahraga secara wajar, seperti melakukan latihan aerobik seperti jogging dan berjalan kaki. Anda dapat mengatur hidup Anda melalui pola makan, misalnya, Anda dapat makan daging sapi untuk menyehatkan qi Anda dan mengkonsumsi daging kelengkeng, hati babi dan gula merah untuk menyehatkan darah Anda. Selain itu, lebih banyak rendaman kaki mugwort dapat membantu menghilangkan kelembaban dingin, dan Anda juga bisa minum teh untuk menghilangkan kelembaban dingin, dll.