Mulailah dalam posisi duduk. Puting susu yang masuk ke dalam, kulit yang cekung dan bentuk struktur yang tidak normal merupakan petunjuk adanya kanker jauh di dalam payudara. Tanda-tanda ini bisa terjadi jika pasien menepukkan tangannya di atas kepala untuk mengontraksikan otot-otot dada. Ketika wanita dalam posisi duduk, akan lebih mudah untuk memeriksa kelenjar getah bening supraklavikula, infraklavikula dan aksila dan akhirnya melakukan palpasi sambil duduk, menggunakan jari-jari yang disatukan untuk menyentuh area di bawah puting susu. Dalam posisi terlentang, bantal ditempatkan di bawah payudara ipsilateral dan tangan ipsilateral diangkat di atas kepala sehingga payudara tersebar merata di dinding dada dan kelenjar susu yang lebih dalam mudah diakses oleh jari-jari, menggunakan telapak tangan telunjuk, jari tengah, dan jari manis daripada ujung jari. Palpasi harus dilakukan dengan cara melingkar, berputar secara lateral dari puting susu ke arah luar, dan sangat penting untuk memeriksa payudara yang meluas ke ketiak. Pemeriksaan payudara harus dimulai dengan melihat perkembangan payudara, apakah kedua payudara simetris dan ukurannya sama, apakah puting susu berada pada tingkat yang sama di kedua sisi, apakah ada retraksi depresi puting susu; apakah ada erosi puting susu dan areola, apa warna kulit payudara, apakah ada oedema dan perubahan seperti kulit jeruk, apakah ada peradangan seperti kemerahan dan bengkak, dan apakah ada pembuluh darah superfisial yang marah di daerah payudara. Waktu terbaik untuk pemeriksaan: untuk wanita dengan menstruasi normal, hari ke-9 hingga ke-11 setelah menstruasi adalah waktu terbaik untuk pemeriksaan payudara, ketika estrogen memiliki efek paling sedikit pada payudara dan payudara dalam keadaan relatif statis, sehingga mudah untuk mendeteksi lesi. Benjolan yang muncul selama menyusui, jika secara klinis dicurigai sebagai tumor, harus diperiksa lebih lanjut setelah disapih. Payudara terletak di permukaan tubuh dan paling mudah untuk diperiksa sendiri. Deteksi sendiri tumor payudara dini secara substansial lebih tinggi. Penting untuk segera menemui dokter jika Anda menemukan kelainan apa pun.