Hal pertama yang harus dicari dalam pemeriksaan payudara adalah perkembangan payudara: apakah simetris; apakah ukurannya sama; apakah puting susu berada pada tingkat yang sama; apakah ada retraksi puting susu; apakah ada erosi puting susu dan areola dan warna kulit payudara; apakah ada oedema dan perubahan seperti kulit jeruk; apakah ada peradangan seperti kemerahan dan bengkak; apakah ada kemarahan pada vena superfisial di daerah payudara. 1.Pemeriksaan visual Lepaskan baju Anda dan lakukan pemeriksaan visual payudara bilateral di depan cermin di bawah cahaya terang: jatuhkan lengan Anda dan amati apakah kontur lengkung kedua payudara telah berubah dan berada pada ketinggian yang sama, apakah kulit payudara, puting susu, dan areola terkelupas atau terkikis, dan apakah puting susu terangkat atau tertarik. Kemudian silangkan lengan Anda dan putar tubuh Anda dari sisi ke sisi untuk terus mengamati perubahan di atas. 2. Palpasi Ambil posisi berdiri atau terlentang, letakkan tangan kiri di belakang kepala dan periksa payudara kiri dengan tangan kanan, jaga agar jari-jari Anda tetap bersama dan secara bertahap bergerak searah jarum jam dari atas payudara untuk memeriksa benjolan dalam urutan luar atas, luar bawah, dalam bawah, dalam atas dan ketiak. Berhati-hatilah agar tidak ada area yang terlewatkan, dan jangan menekan atau meremas dengan ujung jari Anda. Setelah memeriksa payudara, remas puting susu dengan lembut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk melihat apakah ada cairan yang mengandung darah. Jika Anda menemukan benjolan atau kelainan lainnya, pergilah ke rumah sakit untuk pemeriksaan lebih lanjut. Waktu terbaik untuk memeriksa wanita dengan menstruasi normal adalah hari ke-9 hingga 11 setelah menstruasi, ketika estrogen memiliki efek paling sedikit pada payudara dan payudara dalam keadaan relatif statis, sehingga mudah untuk mendeteksi lesi. Benjolan yang muncul selama menyusui harus diperiksa lebih lanjut setelah disapih jika dicurigai adanya tumor secara klinis.