Orang dengan penyakit gastritis harus menghindari makan makanan yang mengiritasi dan tidak dapat dicerna, jika tidak maka akan menyebabkan sekresi asam lambung yang berlebihan, yang akan berdampak tertentu pada pemulihan gastritis. Yoghurt adalah minuman yang terbuat dari susu yang difermentasi. Yoghurt kaya akan bakteri asam laktat, yang dapat melancarkan pencernaan makanan di dalam perut dan mencegah makanan berlama-lama di dalam perut dan menyebabkan iritasi pada kelenjar lambung, sehingga mengurangi sekresi asam lambung yang berlebihan. Yoghurt juga memiliki efek perlindungan pada mukosa lambung, mencegah asam lambung menyerang mukosa lambung dan juga mendorong perbaikan mukosa lambung dan pengobatan gastritis. Yoghurt sendiri juga memiliki efek pengaturan pada saluran usus, meningkatkan kecepatan peristaltik usus, mendorong pengosongan makanan dari perut dan juga mengatur sembelit. Meskipun yoghurt cocok untuk penderita gastritis, hindari mengonsumsi terlalu banyak sekaligus, hindari minum yoghurt saat perut kosong dan cobalah untuk menghindari minum yoghurt dingin, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi pada selaput lendir dinding lambung, yang tidak kondusif untuk pemulihan.