Standar nasional untuk tekanan darah normal adalah <140/90mmHg, tetapi bukan berarti tekanan darah di atas nilai ini pasti hipertensi! Tekanan darah tiba-tiba naik menjadi 140/90mmHg, mungkin Anda normal! Nilai-nilai tubuh manusia tidak pernah statis, kadang-kadang naik, kadang-kadang turun, perubahan sementara ini tidak berarti apa-apa, sama seperti takometer mobil, ketika kita tiba-tiba dan dengan penuh semangat menginjak pedal gas, nilai pada takometer akan cepat melonjak, tetapi dengan pengisian bahan bakar yang lancar berikutnya, takometer perlahan-lahan akan turun dan akhirnya mendatar, dan hal yang sama berlaku untuk tekanan darah. Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan pada pembuluh darah kita oleh darah internal. Dalam ukuran pembuluh darah yang sama, darah yang beredar menjadi lebih banyak, dan tekanan (tekanan darah) secara alami akan meningkat. Ketika pasien melakukan aktivitas fisik yang berat, metabolisme akan mempercepat dan jantung akan berdetak lebih cepat, yang berarti jantung bekerja keras, dan pada saat ini konsumsi oksigen darahnya juga akan menjadi lebih banyak. Ini berarti jantung bekerja keras dan mengonsumsi lebih banyak oksigen. Pasien harus memikirkan penyebab peningkatan tekanan darah! Sebelum kita membahas tentang penurunan tekanan darah, pertama-tama kita harus memahami apa yang telah dilakukan pasien untuk menyebabkan kenaikan tekanan darah. Jika, seperti yang saya katakan di atas, "aktivitas fisik adalah penyebab kenaikan tekanan darah," maka pasien tidak perlu melakukan apa-apa, dan beristirahat di tempat untuk sementara waktu dapat menurunkan tekanan darah. Jika disebabkan oleh mengonsumsi obat tanpa pandang bulu, seperti antidepresan, hormon, obat antiinflamasi, maka Anda perlu berhenti mengonsumsi obat yang bersangkutan. Jika peningkatan tekanan darah disebabkan oleh gangguan saraf atau kejang pembuluh darah yang disebabkan oleh istirahat yang buruk baru-baru ini atau guncangan besar, maka Anda harus lebih memperhatikan istirahat dan menyesuaikan kondisi mental Anda pada waktunya. Jika tekanan darah ini diukur beberapa kali dan stabil, maka perlu dikontrol! Tekanan darah tidak pernah diukur sekali, diukur berkali-kali dan berkali-kali. Jika hasil akhir masih berada pada 140/90mmHg, maka diagnosis hipertensi dapat dipastikan, tetapi nilai ini berada pada titik terendah, yang dianggap sebagai tahap yang relatif ringan, tidak dianjurkan pasien mengonsumsi obat antihipertensi, tetapi harus dikontrol melalui perbaikan kebiasaan sehari-hari, prinsip diet, kali ini umumnya tiga bulan sebagai standar, tiga bulan setelah tekanan darah tidak ada perbaikan, atau bahkan lebih tinggi, hanya kemudian Setelah tiga bulan, tekanan darah tidak membaik, atau bahkan lebih tinggi, Anda perlu memilih obat antihipertensi di bawah bimbingan dokter profesional, obat antihipertensi tunggal atau kombinasi.