Tidur lebih awal dan bangun lebih awal, jangan begadang, penting untuk mencium bau ayam dan menari; ketika Anda sakit, obati tepat pada waktunya, sembuhkan trauma mental Anda; tenang dan kurangi kekhawatiran, suasana hati yang santai dan sehat. Ada banyak penyakit di area rekreasi dan hiburan, tetapi di desa-desa pegunungan kami diberkati dengan kedamaian dan ketenangan. Penyakit kronis benar-benar serius, pencegahan dan pengobatan dini harus dilakukan di depan Anda; lebih memperhatikan panasnya musim panas, jangan gunakan AC dan goyangkan lebih banyak kipas angin; berhenti pedas dan merokok alkohol, dan kurangi makan makanan yang digoreng. Di musim dingin, penting untuk mengenakan pakaian ekstra untuk mencegah masuk angin. Nutrisi biji-bijian dan sereal sangat bergizi, jadi makanlah makanan ringan seperti biasa. Ventilasi ruangan dengan sinar matahari, supaya Anda dapat hidup dengan tenang dan bekerja dengan konstitusi yang kuat. Ikan, ginseng dan kaldu tulang baik untuk kelemahan tubuh; lobak menghilangkan dahak dan menurunkan api. Jika Anda memiliki energi yang tepat, Anda bisa menyingkirkan semua penyakit. Berolahragalah tiga kali sehari, dan Anda akan dapat menikmati pikiran dan tubuh yang sehat selama bertahun-tahun yang akan datang. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda akan bisa mendapatkan banyak sayuran dan buah-buahan, dan Anda akan bisa makan berbagai makanan untuk memperkuat tubuh Anda.